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Blog de val59100

aide blog

  		• demotivation
    publié le 17/05/2010 à 21:41

    dur dur surtout l'apres midi 3 gateaux en 3 jours ( sur le point d'arreter  )

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre Bridelice 40%
    Déjeuner : Soupe au chou , Pommes de terre vapeur, Coeurs d'artichauts Bonduelle, Jambon de dinde, Fromage Bridelight extra léger 5%
    Goûter ou snack : Gâteaux , Banane
    Dîner : Blancs de poireaux, Jambon de dinde, yaourt 0% milsani aux fruits (aldi)
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1014 kcal
    (3) commentaires


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  • val59100 
    publié le 21/05/2010 à 11:15
    bonjour a toute sa y es j'ai fini j'abandonne j'ai craquee trop dur pour moi pas assez de motivation . bon courage a vous toute n'abandonner pas comme moi tenez bon. bisous a tous. val
  • val59100 
    publié le 18/05/2010 à 12:44
    bjr merci pour votre soutien . j'ai craquer pendant ces 3 jours et j'ai culpabiliser je me suis dis , trop dur j'y arrive pas surtout apres 4 jours d'effort. mais la c'est bon je me reprend en main c'est reparti sans craquer . bisous. merci beaucoup
  • elgy 
    publié le 18/05/2010 à 09:56
    non non on ne baisse pas les bras ma belle !! on tient le coup ! en fait il faut éviter de manger le porc l'agneau et les volailes à bec genre canard etc... car c plein de graisse et c pas bon pour le régime !!!! blanc de poulet de dinde de jambon viande rouge de boeuf etc c trés bien car pratiquement pas de matières grasse allez éssaye comme ça bisous
    isa

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