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Blog de untourensemble
aide blog-
deux articles dans la même journée publié le 20/01/2009 à 17:59
bon ben vous connaissez déjà les nouvelles et mon humeur du jour
donc voilà mon menu du jour:
petit déjeuner: 37 gr de pain ( 2,5 pts) ; 1 fro. blanc 0% ( 1,5 pts) ; 1 kiwi ( 0 pt) ; 1 café ( 0 pt) ==> total pd : 4 points
collation : 1 chocolat chaud ( 1 pt) ; 1 kinder tr. au lait (2,5 pts) ==> total coll. : 3,5 points
déjeuner: 114 gr de pain ( 5 pts) ; 2 cc de beurre 15 % + 1 cc ¨de gelée mûre ( 0,5 pt) ; 1 café (0 pt) ==> total d. : 5,5 points
collation : 1 yaourth au miel ( 3 pts) ; 1 coupe de fruits au sirop ( 1 pt) ==> total coll. : 4 points
diner : 1 soupe ( 2,5 pts), 1 crème dessert all. ( 2 pts) ==> total d. : 4,5 points
TOTAL POINTS JOURNEE: 21,5 / 25 POINTS ( +3,5 points)
points journée gagnés : - point podomètre : + 3 points ; - 30 min de step : + 4 points ( +7 points)
==> + 11,5 points
(3) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice