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Blog de unregime
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regime dukan publié le 12/07/2008 à 21:48
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Pour ceux et celles qui en ont assez des régimes yoyo et veulent perdre du poids selon leur tempérament et leur histoire.
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Se décllinant en quatre étapes, le régime Dukan est proche des programmes hyper protéinés :
Une phase d’attaque composée de protides.
Une phase mêlant protides et légumes.
Une phase de retour à une alimentation normale.
Une ultime étape de stabilisation pour éviter de renouer avec de mauvaises habitudes alimentaires.
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La perte de poids est rapide. Mais elle est aussi très contrôlée dans le cadre d’une phase de stabilisation assez longue. Via « Le livre de mon poids », le Dr Dukan propose surtout un véritable programme sur mesure.
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La première phase du régime Dukan est difficile et rigide avec le risque d’être fatigué.
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