Hello les girls,

je suppose que depuis que je me connecte hyper rarement sur le site, quasi toutes mes amies régimeuses que vous êtes avez réussi à perdre du poids ! Bon là je vais faire ma "madame moi-je" et vous résumer ces quelques mois sans nouvelles et mes bonnes résolutions de l'année 2011... Bonne lecture !

Moi malheureusement, cette période de fêtes (noël, jour de l'an, anniv et épiphanie) rime avec prise de poids. Certes la prise de poids n'est pas excessive : 1,5 kg. C'est plutot pas mal, je stagne et je surfe autour de mon 80 kg... Et dire que mon mec a perdu du poids 2 kg avec les fêtes et pêse un magnifique 68kg... ca me tue !

Pourquoi j'ai pris :

* j'ai mangé mal (bcp de sucreries/patisseries/chocolats) et ca n'importe quand

* j'ai arrêté net le sport pendant un mois 1/2 (bcp de voyages d'abord, puis les vacances qui font qu'il n'y a pas de cours de gym, puis un virus qui m'a creuvé pendant les 3 dernieres semaines de janvier)

* j'ai parfois forcé sur les quantités, même si j'ai dans l'ensemble réduit ma quantité de nourriture ingérée, j'ai pas su résister à l'appel d'un bon plat saucé

Mon moteur pour me remettre au régime :

* j'ai appris que j'allais être témoin du mariage d'une de mes meilleures amies en aout 2011 et donc je compte être bien dans ma peau le jour de son mariage !

* j'ai eu 25 ans et j'aimerais commencer mon deuxième quart de siècle sans problème de poids, car ils me gachent  ma vie qui pourtant est assez cool

* j'ai envie de voir mon copain baver devant mes formes autant que devant les clips à la télé, je sais qu'avec quelques kg de moins il sera encore plus amoureux de moi que maintenant parce qu'il sera fier de voir que j'ai réussi à surpasser ma peur (oui j'ai la trouille d'être mince, parce que ca veut dire que tu deviens un morceau de viande pour nimporte quel inconnu, contrairement à quand tu es grosse où les inconnus s'en foutent de toi)

* j'ai envie de me prouver que je suis capable d'être celle que j'ai toujours voulu être : une FEMME (oui en ce moment je me comporte en femme-enfant) qui s'aime, se respecte et qui s'assume telle qu'elle est

Ma méthode (un mix de weight watcher saupoudré de dunkan et d'équilibre sportif) :

* je prends du son d'avoine tous les soirs (2cuill à soupe avant le repas du soir)

* je mange 4 fois par jour (matin, midi, gouter et soir) de manière équilibré. Ca veut dire de tout : viande/poisson, légumes/fruits, féculents, laitage, sucre, graisse... Je ne me prive de rien, mais je rééquilibre mes quantités. Moins de sucre et de graisse pour plus de légumes/fruits !

* je fais du sport (du vrai soit pendant au moins une heure) au moins 2 fois par semaine (gym ou piscine selon les envies) et je me force à faire des abdos régulièrement (au moins 5 fois par semaine) devant la télé s'il le faut !

* je surveille mes quantités et suis raisonnable même si quand je regarde l'assiette de mon copain qui déborde, je suis jalouse !

* je prends soin de moi et me tartine de crème régulièrement pour ne plus avoir la peau d'un crocodile

* quand je me regarde dans le miroir, je me dis que je suis belle et que je le vaux bien, même si j'ai un gros bouton sur la face !

* je me fais des challenges régulièrement avec les filles d'aujourd'hui.com : je propose de se rapprocher pour le 1er mars des -5kgs (pour moi l'objectif c'est donc 75kg).