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Marraine
Blog de unjour
aide blog-
Merci les filles et de vos comm publié le 05/11/2010 à 04:43
Je n'ai malheureusement pas le temps en ce mmt de vous lire toutes et vous commenter. J'ai encore des invités dès samedi ! Bref ce mois est disons très prenant !
Donc n'hésitez pas à me donner deux trois news au passage (ou invit à lire tel ou tel article que vous aimeriez que je commente, histoire que je puisse vous aidez autant que vous m'aidez moi !)
Sinon je vais mieux qu'hier soir. Le sport ca fait tjs du bien !! J'ai eu du mal à me motiver mais une fois arrivée au sport, je n'ai pas regretté. Ca m'a fait du bien de me défouler et de profiter de ce moment pour laisser échapper mes angoisses et ma déprime aussi.
J'essaie de faire en sorte pour rester dans un bon nombre de kcal par jour (1500 à 2000).
En ce mmt comme je grignote des fruits dans la matinée (du fait que je commence le boulot à 7h et que je mange généralement à 12h30), je ne mange pas de petit dej ou juste un peu de féculent si j'ai faim le matin. Le midi j'essaie de faire un repas équilibré avec viande, féculent et légumes. Le soir je mange dès que je rentre en deux parties (en fin d'aprem et le dessert plus tard ds la soirée pr ne pas me sentir frustrée quand j'ai un creux. Le diner se compose principalement de légumes et de féculents.
Par contre je mange du chocolat tous les jrs. Mon seul moment de plaisir en ce mmt avec le sport !
(1) commentaires
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c'est vrai qu'a ce niveau là le sport est un vrai miracle et un vrai anti-deprésseur meme si c'est parfois dur de se motiver...
bon et bein que te dire pr ma part qlq soucis niveau boulot grhhhhhh du mal perdre mais bon j'approche de mon objectif donc normal et une petite santé de manière générale mais je vais vite me remettre et ce WE ce sera repossssssssss
des bisous et bon WE