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Blog de unenanagenial

aide blog

  		• 3ieme jours
    publié le 28/10/2008 à 18:54

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Baguette (pain blanc), Jambon cuit , Fromage blanc (20% MG), Compote de pomme allégée
    Déjeuner : Dinde (escalope) , Epinards cuisinés à la crème Bonduelle, Fromage blanc (0% MG)
    Goûter ou snack : Gâteaux
    Dîner : Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Colin ou merlu, Poireau
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1355 kcal
    (2) commentaires


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  • unenanagenial 
    publié le 28/10/2008 à 21:11
    oui c pour cela que prend du jambon le matin et encore merci pour t conseil biz
  • socot 
    publié le 28/10/2008 à 21:05
    boonsoir, je vois que tu continue, c'est super, n'oublie pas d'ajouter du pain à midi, pas plus de 35gr, ça fait 1 tranche, et ça t'empêchera de craquer pour une portion de gâteau (ça va peut-être ralentir ta perte), par contre le jambon le matin, c'est bien, ce sont des proteines qui vont te caler et t'empêcher de grignoter ( en principe)
    allez, courage, je repasse demain si tu veux ?
    socot

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