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Accueil   >  espaces  >  tyadawn  >  Le 12 juin 2014

Blog de tyadawn

aide blog

  		• Le 12 juin 2014
    publié le 15/06/2014 à 18:33

    Repas du jour :

    - Lait demi-écrémé
    - 50g de céréales Special K chocolat au lait
    - 1 verre de pur jus multifruits
    - 1 croissant

    - 1 merguez
    - 1 saucisse
    - 1 portion de pâtes au basilic

    - Pané de merlan
    - 50g Boulghour
    - Yaourt taillefine 0% aux fruits

    Total : 1276 cal ingérés.

    Sport : Accrobranche pendant 2heures et demi, Marche de 15km à environ 5km/h

    Total : 1701 cal dépensés

    Résultat : -425 cal, beaucoup de sport...

    Journée cohésion avec le travail, c'était super sympa !

    (0) commentaires

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