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Bonjour !
Marraine
Blog de tyadawn
aide blog-
Le 11 juin 2014 publié le 11/06/2014 à 22:54
Repas du jour :
- 100ml lait écrémé
- 50g de céréales Special K Chocolat au lait
- 1 verre de pur jus multifruits- 1 steak haché
- Assiette de frites (oui je sais... j'aurais peut être pas du)
- 1 yaourt taillefine 0% aux fruits- 1 demi avocat aux miettes de crabe et mayonnaise
- 1 demi portion de salade césar au poulet
- 1/2 portion de purée
- 1/4 portion de rizRésultat : 1154 cal consommées selon MyfitnessPal
Sport : Footing de 48 min pour 6,13 km, reprise de la course à pied ! 400 cal dépensés
Total : 754 cal
Aujourd'hui pour la pesée : - 400 grammes.
mon poids Poids actuel : 56,4 kg (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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