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Bonjour !
Marraine
Blog de tyadawn
aide blog-
Le 10 mars publié le 10/03/2013 à 20:31
Cette fois j'ai fait attention à ce que j'ai mangé, sauf que cette nuit je travaille de 22h à 6h du coup j'ai pris une pomme, une banane et du pain diététique (energus10) au cas ou.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au chocolat jus d'Orange pressé, Banane Déjeuner : Jambon cuit, Tomate crue, Céleri cru, Oeuf dur, Yaourt nature Goûter ou snack : Crêpe fourrée à la confiture Dîner : Velouté de légumes du soleil Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1234 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 7328 pas Intitulé du sport : Course à pied - 30 mins (7) commentaires
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Trompette87 : quand tu es dans " compteurs de calories" tu met " poster sur le blog" et en bas de l article que tu posteras il y a la mention " ajouter exercice physique" la tu mets le nom et le nombre de minutes.
Chrysalide60 : merci beaucoup. :-) je suis en repos aujourd'hui et demain. Je reprends que mercredi aprèm. Le temps n'est pas favorable au sport mais demain je refait ma muscu sur le site. Il est adapté a chaque personne. Tu étalonnes en fonction de ton niveau. C'est vraiment très abordable. C'est gratuit pendant 15 jours. Tu ne perds rien de l essayer. Moi j'en suis accro :-)
J'espere que je vais y arrivé la me s'en pas au top .
Bref j'espere que toi ca va je te fait de gros bisous
je te souhaite une bonne soirée *
si tu désires que je regarde tes repas tu me le fais savoir sur mon blog
au début cela aide
bisous