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Bonjour !
Marraine
Blog de tyadawn
aide blog-
Aujourdhui publié le 07/03/2013 à 20:57
1900 Kcal consommés, mais j'ai été faire le challenge de la semaine, j'ai repris la course à pied avec 30 min tranquil à 8 km/h de moyenne. ça fait du bien. 266 kcal en moins.
J'ai mal mangé ce matin car j'ai bossé cette nuit et mon corps réclame donc de quoi le rassasié pendant le travail... Mais j'ai rattrapé mon coup avec la suite.
De plus, j'ai acheté un podomètre aujourd'hui, il a mesuré 3568 pas pour cet aprem :)
J'ai acheté des fruits et de quoi déjeuner plus équilibré :) On verra ce que ça donne !
Défi pour demain : faire un peu de musculation, sans forcer.
mon alimentation Petit-déjeuner : Brioche, préemballée Déjeuner : Pain au chocolat feuilleté, artisanal Dîner : Pâtes alimentaires, cuites, Pain grillé, tranches, multicéréale, Poulet, blanc, cuit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1901 kcal mon poids Poids actuel : 58,3 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 5800 pas Intitulé du sport : Course à pied (8km/h moyenne) - 30 mins (3) commentaires
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Bonne soirée
Je comptais faire le semi marathon de Cancale Saint malo en juillet mais je serais pas assez préparer pour y aller... Je vais voir pour faire des petites courses de moins de 20 km en attendant... Mais pour l'instant j'ai repris un programme de 30 min max.
Si tu as un iphone, je te conseille l'application micoach, c'est une appli gratuite qui permet à tout le monde, selon son niveau, de reprendre la course à pied. J'ai un ami qui courrait jamais, je l'ai fait testé maintenant il y va souvent et il est fier de lui :)
C'est vrai que je suis un peu faché avec les légumes, au boulot j'en mange pas, ils sont pas bons et chez moi j'en ai pas vraiment, faut que j'en achete en boite pour pouvoir les conserver. :)
Pour ne pas manger de féculents, je prenais du quinoa, boulghour (des petits sachets fraicheurs bio).
Bah pas de légumes ?