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Bonjour !
Blog de turquoise
aide blog-
Bonjour ! Me revoilà ! publié le 29/05/2009 à 10:24
Ravie de ma cure . Bien reposée , bien massée, et 3 Kgs de moins !!! Evidemment , toute seule c'est beaucoup plus facile ! Pourvu que j'arrive à garder mes bonnes habitudes !
Ce qui est moins bien c'est que je suis un peu désintoxiquée de l'ordi, du forum ,des blogs. Il y a eu tellement de messages collectifs que je n'arrive même pas à les lire tous. Quant à vos blogs, j'y renonce . Tant pis il me manquera surement des épisodes importants de vos vies !!!!!
Au cours d'une de mes brocantes j'ai acheté un stepper.Je vous quitte pour monter dessus. Est-ce que certaines d'entre vous en font ? Avec quel résultat ? Je trouve ça très fatiguant mais c'est peut-être nécessaire pour avoir une réussite ?
A bientôt .
(11) commentaires
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Bravo pour tes 3kgs en moins ; avec les cerises qui sont exquises, ce sera pour moi 3 kgs en + (j'exagère ? à peine, hélas !) Avec les fraises j'ai confectionné hier pour mes enfants une charlotte avec beaucoup de Chantilly et, bien entendu, je n'ai pas résisté !
Gros bisous et bonne semaine à toi.
J'ai un stepper aussi, j'aime bien l'utiliser, mais c'est insuffisant, il faut le compléter par d'autres exercices. Pense bien à étirer ton muscle lorsque tu descends sur la marche (tu appuies sur la marche pour donner l'impulsion puis tu étires le muscle du mollet pour aller en bout de course, en danseuse en quelque sorte), comme si tu étais sur la plante du pied, sinon tu vas obtenir des mollets de lutteur et tu auras des douleurs aux genoux. Avant et après, fais des exercices d'étirement (du stretching) pour les jambes mais également le dos, tu verras que lorsque tu seras sur le stepper, tu ne ressentiras pas de fatigue. Et n'oublie pas, il faut respirer calmement, bouche fermée à l'inspiration, ouverte à l'expiration. C'est important pour l'oxygénation du sang.
Il va devenir jaloux ton époux, se demander s'il n'a pas un concurrent !!!
Je t'embrasse Turquoise, laisse les blogs, si tu as des questions, les blogueuses que nous sommes te répondront. Et ce sera bien plus agréable pour toi comme pour nous.
Si je pouvais aussi perdre 3 kgs, il ne m'en resterait plus beaucoup à perdre. Il y a quand même une chose que je ne comprends pas. J'ai diminué d'une taille de vêtements mais mon poids ne change pas. Bizarrre ! Bizarre ! L'été arrive et avec le beau temps que nous avons ici en ce moment j'ai moins d'appétit.
C'est l'heure de la dernière sortie avec Daisy. Je vais donc te souhaiter une bonne soirée.
Big bisous
Gros bisous ...
Bisoussss
Je remonte sans doute en juillet pour aller pique niquer à Versailles, le 14 juillet. Oui, ma chère, seras tu là ?
Passe un bon week-end, Bizzzzzzzzzzzzzz
Bon grand weekend.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz