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Bonjour !
Blog de turquoise
aide blog-
A Lundi soir publié le 03/05/2009 à 10:52
Je n'ai qu'une minute pour remercier Mona et essayer de faire vite le changement . Je verrai demain si cela aura marché. Bises à toutes.
(6) commentaires
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Et toi, tu marches ? Dans l'eau ? Tu en bois au moins ?
Tu vas revenir avec une forme d'enfer et nous en faire baver à toutes, comme je te vois là, c'est certain.
Bisous.
Bisous
La technique de marche met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas et une allure de marche plus rapide. La respiration se décompose de la façon suivante :
1. inspiration sur trois pas
2. maintien des poumons plein sur le quatrième pas
3. expiration sur trois pas
4. maintien des poumons vides sur le dernier pas, avant de recommencer un cycle.
La suroxygénation naturelle apportée par la marche afghane peut être utilisée au cours des actes de la vie quotidienne : essentiellement pour de petites promenades régénératrices (physiquement, mentalement, psychiquement et énergétiquement).
A bientôt, j'espère t'avoir aidée. Bises amicales.
Je te souhaite un bon dimanche et te dis à lundi ou mardi, ça dépendra de l'humeur de l'ordi car hier je n'ai pas pu me connecter de tout l'après-midi.
Big bisous