| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de trimaman
aide blog-
En Octobre, Trimaman vous challenge, oserez vous?(2)) publié le 26/09/2012 à 14:47
L'AXE PERSONNEL:
Je m'appelle Triamaman car j'ai 3 fillettes et donc le défi perso va tourné pas mal autour du trois.
Vous pouvez faire le défi complet ou une partie mais aussi faire plus que 3.
Seul le point 1 est presque OBLIGATOIRE, vous pouvez commencer et arrêter si c'est trop dur pour vous.
C'est parti:
1) FUIR LA BALANCE et le METRE MESUREUR pendant les 3 SEMAINES! (défi inspiré du défi félinecabotine)
2) Boire plus de 2.5L d'eau, thé, tisane dans la journée, voir 3 sachant que les verres d'eau du repas comptent.
3) Manger 3 fruits et légumes DIFFERENTS par jour. Manger de la salade verte à midi et le soir, ça compte que pour 1,ok?
4) Partager au moins 3 recettes avec photo sur votre blog pendant ces 3 semaines.
5) Faire au moins 3h de sport par semaine(du lundi au dimanche)
6) S'accorder 3 petits plaisirs (lire au coin du feux ou au soleil,selon météo/ prendre du temps pour soi...)
7) S'accorder 1 grand plaisir durant ses 3 semaines(un voyage en amoureux,coiffeuse, esthéticienne....)
8) Se relaxer pendant 3 min par jour (s'aider du site)
Voilà pour les défis perso. Je viendrais ce soir pour vous lancer le défi collectif.
(24) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Comme je sporte à jeun, je bois facilement 500ml d'eau et j'ai une grosse tasse pour le petite déj qui fait presque 500ml. Avant que je sporte à jeun, je me faisait 1l de thé noir le matin.
Je bois 1 à 2 verres d'eau au repas
l'aprés midi, je me fais un litre de thé vert ou de tisane détox(badiane, thym, romarin) que je bois en sortant de table, jusqu'au gouter, voir un peu aprés!
Je bois 1 ou 2 verres d'eau à table
Le soir devant le film, en repassant ou en surfant, je bois bien 750ml de tisane voir 1l.
Hier, par exemple, j'ai bu 1l d'eau plate pendant l'heure de gym tonique.
sinon ravie de vous voir si nombreuses partantes!
Bises.
Je suis déjà hyper contente quand j'atteins 1.5L ou 2L !
Mais je suis partante pour ce défi personnel !!
Let's go ! :-D
J'attends le défi collectif avec impatience ^^