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Marraine
Blog de trimaman
aide blog-
En Octobre, Trimaman vous challenge, oserez vous?(2)) publié le 26/09/2012 à 14:47
L'AXE PERSONNEL:
Je m'appelle Triamaman car j'ai 3 fillettes et donc le défi perso va tourné pas mal autour du trois.
Vous pouvez faire le défi complet ou une partie mais aussi faire plus que 3.
Seul le point 1 est presque OBLIGATOIRE, vous pouvez commencer et arrêter si c'est trop dur pour vous.
C'est parti:
1) FUIR LA BALANCE et le METRE MESUREUR pendant les 3 SEMAINES! (défi inspiré du défi félinecabotine)
2) Boire plus de 2.5L d'eau, thé, tisane dans la journée, voir 3 sachant que les verres d'eau du repas comptent.
3) Manger 3 fruits et légumes DIFFERENTS par jour. Manger de la salade verte à midi et le soir, ça compte que pour 1,ok?
4) Partager au moins 3 recettes avec photo sur votre blog pendant ces 3 semaines.
5) Faire au moins 3h de sport par semaine(du lundi au dimanche)
6) S'accorder 3 petits plaisirs (lire au coin du feux ou au soleil,selon météo/ prendre du temps pour soi...)
7) S'accorder 1 grand plaisir durant ses 3 semaines(un voyage en amoureux,coiffeuse, esthéticienne....)
8) Se relaxer pendant 3 min par jour (s'aider du site)
Voilà pour les défis perso. Je viendrais ce soir pour vous lancer le défi collectif.
(24) commentaires
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pour moi, comme beaucoup d autres, je pense, sera le défit de la balançe, mais, bon, il faut de la volonté , si on veut réussir, alors, je suis toujours partante
pour les reste, pas de problème
Si tu te lances dans ce défi, penses à prendre tes mesures avant car si la balance te montre un +, tu verras le metre te montrera un moins à la taille ou ailleurs car si tu sports, mange équilibré, il n'y a pas de raison!