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Bonjour !
Blog de toutibidon
aide blog-
J1 le vrai début publié le 02/08/2011 à 08:40
Bon alors lundi 1er août, ça y est je commence à fond ce nouveau régime.
J'ai suivi le programme à la lettre pas d'écart,si ce n'est qu'à la place du jambon de dinde j'ai mangé 2 sardines (je n'avais pas de jambon), mais je n'ai pas mis de crème dans la soupe.
Niveau sport le matin j'ai fait 20 min de renforcement musculaire cuisses abdos fessiers avec la chaine direct 8. Pas mal je trouve.
Le soir j'ai fait 1h20 de vélo d'appartement devant l'amour est dans le pré :) trop bien j'adore.
Et avant de dormir j'ai fait l'exercice avec la serviette et un peu d'abdos avec mon ballon de gym.
Bon voila pour une première journée c'était pas mal je trouve.
Vous en pensez quoi ?
(6) commentaires
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Hiside tu étais une grande sportive il me semble alors tu pourras peut être me donner des conseils on sait jamais
Bon je viens de faire 56 min de fitness de la chiane direct 8, c'est vraiment bien :) purée j'ai transpiré !
Là faut que je prépare à manger zou
Moi j'ai bien respecté le menu, mais par contre le sport pas dès le premier jour sinon je vais prendre peur ;)
félicitations à toi !!
Ce qui fait que pour la journée j'ai utilisé 488 calories