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Mercredi J10
publié le 11/08/2011 à 09:22 |
Bon toujours pareil
sport 1h le matin gym fitness avec direct 8
soir 65 min de vélo
Repas 1203 cal la journée
J'ai l'impression que ça ne descend pas vite, avec tout le sport et les efforts que je fais je perds vraiment doucement !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et graines, artisanal, Poulet, blanc, cuit, Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
Déjeuner : | Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Tomate, crue, Huile d'olive vierge, Pruneau |
Goûter ou snack : | Saucisson sec pur porc |
Dîner : | Mâche, crue, Huile de noix, Crevette, cuite, Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1203 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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