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J6 bilan du samedi
publié le 07/08/2011 à 08:44 |
Bon samedi 1er écart dnas l'après midi je ne suis pas sortie et j'ai bouquiné sur le canapé, du coup c'était à prévoir j'ai eu envie de sucré, alors j'ai mangé des gâteaux genre pépito, mais bio et au sarasin 50 cal le gateau, j'en ai mangé 6 ! pis apres des nounours en bonbon un petit sachet
J'ai tenté de récupérer le soir avec juste une salade verte 2 tranche de jambon de poulet sur 2 tranches de pain avec un peu de beurre, mais ça n'a pas marché
Niveau sport je n'ai fait que 1h d'aérobic le matin, le soir je n'ai pas fait de vélo ni d'abdos avant d'aller au lit comme d'habitude.
Ce matin dimanche je me pèse et j'ai repris 200g !
Je précise que depuis 3 jours je ne vias pas aux toilettes ça joue surement.
Bon allez je continue les efforts c'est long à perdre quand même
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Oeuf à la coque, Pain de campagne ou bis, Nectarine, fraîche, pulpe et peau |
Déjeuner : | Dinde, escalope, sautée, Champignon de Paris, appertisé, Pain complet, fabrication artisanale, Courgette, pulpe et peau, cuite, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
Goûter ou snack : | Bonbon gélifié, Biscuit sec avec nappage chocolat |
Dîner : | Mâche, crue, Huile de noix, Orange, fraîche, pulpe, Jambon sec, découenné, dégraissé, Beurre doux, Pain aux céréales et graines, artisanal |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1208 kcal |
toutibidon
publié le 07/08/2011 à 08:48
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euh il y a une erreur,j'ai consommé 1382 calories |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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