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Bonjour !
Blog de toutibidon
aide blog-
J5 c'est vendredi publié le 05/08/2011 à 21:13
Bon alors nous voila vendredi bilan de la journée
moins de 1200 calories
ce matin 30 min de cardio
cette après midi 1h de natation (1000m) tranquillement
pis ce soir je vais faire un peu de vélo et avant de dormir toujours mes abdos et mouvements comme d'hab.
Toujours aucun écart je suis assez contente de moi.
Voilaaaaaaaaa bonne soirée à vous
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Pruneau, Yaourt au lait entier, nature Déjeuner : Bœuf, bifteck, grillé, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Haricot vert, surgelé, cuit, Pain de campagne ou bis, Chaource Goûter ou snack : Nectarine, fraîche, pulpe et peau Dîner : Sardine, à l'huile, appertisée, égouttée, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1130 kcal (1) commentaires
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toutibidon publié le 05/08/2011 à 22:20bon ben finalement j'ai quand même fait 45 min de vélo, je ne pensais pas en faire autant mais j'ai la forme tant mieux !
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