En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
J4 jeudi soir
publié le 04/08/2011 à 23:06 |
Bon eh bien voila ma 4eme journée qui se termine, niveau repas j'ai gérer très bien, j'essaye d'écouter ma faim et si j'ai assez mangé je m'arrête, comme ce soir pas eu faim pour le déssert.
Par contre j'ai eu un creux dans l'après midi, mais je me refuse à prendre une collation, je bois un coup et je m'occupe en attendant l'heure du repas du soir. Ce soir j'au quand même pris une galette de riz soufflé.
Je suis restée tranquille avec mon chéri à papotter après le repas donc je n'ai pas fait de vélo aujourd'hui, mais bon ce matin j'ai carburé en cardio alors c'est quand même ça, et là je vais aller au dodo je ferais un peu d'abdo avec mon ballo, des pompes et des exercices pour la taille.
Demain, j'irais à la piscine avec les enfants, ça me changera un peu.
Voila je vous souhaite une bonne nuit et vous dit à demain
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Lait demi-écrémé, UHT, Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté |
Déjeuner : | Riz complet, cuit, Tomate, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Pruneau, Betterave rouge, cuite |
Dîner : | Pain de campagne ou bis, Omelette aux champignons, Mâche, crue, Huile de noix |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1031 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |