Bon, voilà, je mets mon premier "post" !!! Tout d'abord, j'vais expliquer un peu pourquoi je dois perdre du poids sérieusement. J'ai des problèmes de dos, en ce moment j'ai une petite hernie discale qui me mine... le physique et le moral. Comme dirait une amie : " la corps est l'esprit" (prochain sujet de philo). Bref, comme je suis un peu rond (gras) que je ne fais pas de sport (pas encore), je dois perdre quelques kilos. J'en ai mis 6 à perdre. Je pense que c'est un bon début et si j'y arrive, je serais super fier de moi ! Et oui, car j'ai déjà perdu un peu de poids, 3/4 kilos, par le passé, mais je les ai vite repris. Je craque assez facilement, je part avec toujours plein de bonnes volontés et puis badaboum... GLACES !!!! PIZZAS !!!! BIERES !!!! youhou!!! et voilà, tout mes efforts réduits à néant. Donc, cette fois-ci, sur les conseils de mon amie Miss_Soso, je suis ici pour vraiment perdre ces foutus kilos. J'espère que vous (oui vous qui lisez ce p'tit bla bla) allez m'encourager !!!!
Alors j'ai commencé vendredi. Le matin j'ai pris du muesli + une banane et un café nature (sans sucre). Le midi... Ah oui, j'ai deux boulos. Illustrateur/photographiste pour de l'édition, la presse, la mode et la pub. Mais comme c'est pas facile, j'ai aussi mon boulot alimentaire, qui est plutôt pas mal, je suis manager pour une marque de chaussure super cool. Donc, le midi, pas de gamelle, j'ai mangé un sandwich de chez Julien (Paris - rue st honoré, super bon). Je sais, c'est MAAALL c'est S.A.T.A.N. Mais comme je le disais plus haut, j'ai pas trop le moral à cause de mon hernie, et je me réfugie facilement dans la bouffe. Par contre, pas de soda, pas de dessert, pas de 4h... Et le soir : un plat tout prêt de chez Picard, Noix de st Jacques aux artichauts. C'est assez bon et pas trop gras ! Le soir j'ai du mal à cuisiner, surtout en ce moment. Et le samedi ??? Ben... le samedi, p'tit dej identique. Le midi, j'ai fluncher (viande + petit pois + carotte + choux fleur + yahourt). Je me suis acheté une bouteille d'eau minérale pour la journée... Soir = Picard. Voilà, j'vais pas détailler tout mes repas mais je suis décidé à faire gaffe et suivre les conseils d'Aujourd'hui.com !
Today, dimanche, j'ai pas bougé. Les massages et les rayons lasers de ma kiné commencent à faire effet, j'ai un peu moins mal au dos. j'en profite pour me reposer. En général c'est cinoch... mais j'ai passé ma journée à télécharger des films. Et ce soir c'est : LORD OF WAR. Ah ! ça y est ma soupe est chaude !!! Miam ;-)
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Le plus dur c'est de demarrer, de perdre les 1er 5 ou 6 kg ... j'ai pas encore reussi mais j'y travaille ... :-) Je vais changer de rythme de travail sous très peu, ça devrait m'aider ! Bonne soirée
à ce qui parait quand on est pas bien "on se récompense", et moi,
la seule récompense que je me connais c'est bouffer... Ca me rechauffe , ça me rassure , ça me détend, pire que la clope bref comme tu dis " on s'y réfugie facilement"...
Alors ce qu'il faudrait, c'est que les personnes comme nous trouve d'autre moyen de se récompenser, un bon film (extra lord of war), du shopping, un moment de musique ...
Bref, c'est un peu chaud kan on a des super dealer de bouffe à chaque coin de rue mais on va y arriver :)