Hello, bon voilà ou j'en suis, je me suis laissée aller durant ces deux mois de vacances, je suis remontées à 77 kg soit une prise de 7 kg en deux mois !!!! et oui je me suis "goinfrée" autant le dire carrément!!

Pas grave je reprend dukan en commencant par une PA de 5 jours, normalement mi novembre je retrouve mon poids de croisiere qui se situe entre 67 et 70 kg !!!

Il y a 15 jours h'etais arrivée a presque 75 kg !!!! j'ai donc repris dukan et en ce moent je suis à 70,4 kg .... ouf il etait temps que j eme reprenne en mains!!!!! objectif : 69 kg

Poids du jour : 69,5kg  Toujours ces 2kg repris depuis la fin de la croisière, mais je crois que je vais faire avec!! cela doit etre mon poids de croisière et pi c'est tout!!!

Donc je n'ai pas fait de conso , plus du tout motivée pour me remettre à dudu, aux sons etc! Je mange donc normalement et des que je passe au dessus des 70kg (apres le weekend le plus souvent) je fais une journée ou 2 de PL ou PP si je suis vraiment motivée!

Donc voilà, ce rythme me va tres bien, je me stabilise à 69,5kg et si un jour je me remotive, pourquoi pas redecendre encore mais c'est pas pour tout de suite! le seul hic c'est que j'ai arreté le sport et mes abdos quotidie

Bonjour à tous.... bon tout d'abord mon poids : 69kg, et oui je me suis lachée un peu durant les fetes donc +3 kg !!! je reprend donc dudu, je met la conso de coté, et bidouille mon propre dudu , ca ressemble a PP le midi et PL le soir....quelque féculent par semaine, et quelques fruits...

Tout se passe bien, mon poids se stabilise, meme si il y a souvent des ecarts... je suis actuellement à 67,6 kg et apres un gala je passe à 68 mais jamais au dessus!

Je mange 2 fruits par jours, 50g de pain complet par jour avec beurre à 10%, j'ai tendance un peu à zappé les sons....et un féculent par semaine. Sans oublier le fameux jeudi PP ou on perd tout ce qu'on a pu prendre dans la semaine!!!

Pour l'instant j'ai fait 1 gala pdj assez léger : baguette et confiture, mais la veille j'avais pris quelques verres de martini, c'etait donc un gala sur deux repas!!!!

Pour ce weekend mon gala sera un restaurant italien.... sachant qu'hier soir chez moi j

 Depuis quelques jours je fais tres attention, et essaye meme de ne pas prendre trop de tolérés! résultat : j'ai tout reperdu et suis actuellement à mon poids le plus bas : 68,7kg

Je me suis fixée 68 kg comme objectif pour mardi, ce jour la je passe en conso progressive!! C'est une conso mais divisée en 3 periodes, ca permet de perdre encore un peu (je voudrais descendre à 66kg)

Donc premiere periode de 75 jours : 1 féculent et un gala par semaine, 1 fruit par jour, 2 tranches de pain complet par jour. Pas de fromage encore!!!

Apres 3 semaines d'absence, me revoici : qu'en est il? et bien il y a eu de gros craquages ces dernieres semaines.... pulsions incotrolables de goinfreries en tout genre!! j'etais descendue à 68,8 et avec mes betises j'etais remontée à 70,9 kg !!!

Depuis 3 jours je refais attention et mon poids actuel est de 69,8 kg

J'essaye de descendre à 68 kg ensuite je passe en conso , 4 mois que j'y suis, la lassitude se fait sentir !!!

Voici les nouvelles : reprise de 2 kg a cause du ptit gala avec ma mère le weekend dernier, on s'est fait plaisir et ca fait du bien!! Il me reste donc encore 5 derniers kilos à perdre avant d'atteindre mon objectif de 68kg....

Voici un petit montage avant et 3 mois apres....

Coucou!!! voilà je peux enfin rentrer dedans!!!

Je suis arrivée à une perte de 19,2 kg, un IMC de 28,5 .... en meme pas 3 mois.....

Et aujourd'hui, bonne surprise je rentre dans ma robe!!!

- 1 oeuf

- 10g de maizena

- 2cc van houtten

- 1cc d'hermestas liquide

- 1 petit suisses

Mélanger le tout et cuire 8 min au four