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Bonjour !
Blog de tittou10
aide blog-
REPAS DU 20 publié le 21/01/2014 à 14:33
Je dépasse les 1500 cal recommandées, faut que je fasse un peu plus attention. le carrelet je l'ai cuit à la poêle donc un peu plus calorique que cuit à la vapeur...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Pamplemousse (pomélo), pur jus, frais, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Sucre blanc Déjeuner : Haricot vert, cuit, Oeuf brouillé, Omelette nature, Endive, crue, Coulommiers, Sucre blanc, Bouchée chocolat fourrée, Café noir, non sucré Goûter ou snack : Noix, séchée, cerneaux, Yaourt au lait entier, nature, Sucre blanc Dîner : Riz blanc, cuit, Carrelet ou Plie, cuit à la vapeur, Pain, baguette courante, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Yaourt au lait entier, nature Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1520 kcal (1) commentaires
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bisous