Salut tout le monde !

Et voilà, cela fait un peu trop longtemps que je ne fais pas grand chose résultats des courses en un peu plus de 2 semaines j'ai repris 800g.

Bon ce soire c'est repas de st Vaentin avec mon mari et demain nous allons chez des amis, mais je peux dire que lundi je reprends tous mes efforts et ne laisserait pas augmenter plus la balance !

Avec la motivation je pourrai y arriver !! COurage !

Un petit coucou rapide pour vous souhaiter à toutes et à tous un très joyeux noël ! J'espère que vous serez gâtés !

Bisous

Bonjour tout le monde !!!

Et voilà, la première pesée depuis ma reprise en mains, - 600g ! Mais je n'arrive pas à mettre ma courbe de poids à jour, ça n'affiche pas la page.

Je suis très heureuse de cette petite avancée !!!

Bon dimancge à tous !

Bonjour tout le monde !

Bon voilà après un temps sans aucune motivation, je suis de nouveau remontée à bloc !

Aujourd'hui séances d'abdo et stepper rotatif, évidemment pas grosse séance, il vaut mieux reprendre doucement et augmenter ensuite !

Je dis me revoilà et même si les fêtes approchent, ce n'est pas grave je vais m'accrocher !!!

Courage !

Bonjour tout le monde !

J'avais perdu du poids en milieu d'année et voilà qu'après les vacances, j'ai complètement dérapé et repris 3 kg !

Je reviens pour me reprendre en mains ! Ce soir séance de sport, repas plus équilibrés et légers !

Ma motivation revient doucement ! J'ai besoin de nouveau d'un peu de soutien ...

Je suis déjà retournée courir une fois, c'est déjà ça plus un petit peu de sport à la maison, j'aimerai y retourner aujourd'hui mais le temps a l'air d'être contre moi et comme je suis déjà malade je ne vais pas tenter le diable alors ce sera peut être du sport maison et je vais peut être ressortir la wii en plus de quelques exercices que j'ai trouvé pour raffermir le ventre...

Merci par avance !

Bonne journée à tous !

Bonjour tout le monde !

Vous allez bien ?

Moi je dois dire que non c'est moyen ! Je me suis trop relâchée, j'ai besoin d'être reboostée ! Avec les tournois ça aide mais bon ...

POurtant je m'en sens l'envie mais la motivation n'est plus ce qu'elle était ! Pourriez-vous m'aider svp ?

Il faut que je remange plus correctement et que je fasse un peu de sport tous les jours ! Je m'étais dit que si je me faisais un planning de sport, ça pourrait m'aider, qu'est ce que vous en dites !

Je pense que quand je bosse du 12 jours d'affilés comme ça, je suis découragée enfin c'est pas une raison il faut que j'y arrive quand même !

POur mon idée de planning ça pourrait faire :

lundi : 10 à 15 min d'Ab syrcle pro + 100 abdo

mardi : 10 à 15 min de stepper + appareil de ma mère (abdo)

Mercredi : wii fit plus

jeudi : 10 à 15 min d'Ab syrcle pro + 100 abdo

vendredi : 10 à 15 min de stepper + appareil de ma mère (abdo)

samedi : banc de muscu + 100 Abdo

Dimanche : 10 à 15 min d'Ab syrcle pro +10 à 15 min de stepper + 100 abdo

Bonjour tout le monde !!!!

TOut d'abord merci à tous ceux qui m'ont souhaité leurs voeux de bonheur !!

Bonn voilà reprise de poids ! Bon avec le mariage et je dois dire que cette semaine niveau sport et nourriture, je me suis carrément relâchée ! C'est pas bien du tout.

A partir de maintenant, je me reprends en main comme il faut ! Je vais partir au bord de la plage début août et je veux être mieux !

D'abord pour moi, me sentir mieux dans mon corps et ensuite pour mon petit mari, je vois bien le changement dans ses yeux et ça lui plait. Et ça ça fait vraiment du bien à voir !

Alors remotivée plus que jamais, d'ailleurs ce matin je vais faire de l'ab cyrcle pro et gym sur tapis !!!!!!

A fondddddddddddddddddddddd !!!!!!!!!!!

Bonjour tout le monde ! enfin bonsoir lol !

Je tiens à vous présenter mes excuses pour ne m'être pas montrée depuis une semaine mais je me suis mariée samedi et on va dire que je n'avais pas vraiment le temps ! Alors désolée !!

Je reviens demain de plus belle et plus motivée que jamais, avec tout ça j'ai repris un peu de poids mais bon là c'était la bonne cause aussi donc à moitié pardonnée on va dire !!!

En tous cas, je vous dis à très bientôt !!!  bises

Bonjour tout le monde !!!

Bon ben la pesée s'est mieux passée que ce que je pensais, je suis descendue à 60kg tout rongs !

Au moins ça remotive, depuis que jesuis dans le groupe la fin de l'âge de la graisse ben je suis reboustée à fond !

Merci les topines !!!!!