Bonjour tout le monde !
Vous allez bien ?
Moi je dois dire que non c'est moyen ! Je me suis trop relâchée, j'ai besoin d'être reboostée ! Avec les tournois ça aide mais bon ...
POurtant je m'en sens l'envie mais la motivation n'est plus ce qu'elle était ! Pourriez-vous m'aider svp ?
Il faut que je remange plus correctement et que je fasse un peu de sport tous les jours ! Je m'étais dit que si je me faisais un planning de sport, ça pourrait m'aider, qu'est ce que vous en dites !
Je pense que quand je bosse du 12 jours d'affilés comme ça, je suis découragée enfin c'est pas une raison il faut que j'y arrive quand même !
POur mon idée de planning ça pourrait faire :
lundi : 10 à 15 min d'Ab syrcle pro + 100 abdo
mardi : 10 à 15 min de stepper + appareil de ma mère (abdo)
Mercredi : wii fit plus
jeudi : 10 à 15 min d'Ab syrcle pro + 100 abdo
vendredi : 10 à 15 min de stepper + appareil de ma mère (abdo)
samedi : banc de muscu + 100 Abdo
Dimanche : 10 à 15 min d'Ab syrcle pro +10 à 15 min de stepper + 100 abdo
