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Blog de tiro
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vendredi et corde a sauter.. publié le 19/06/2009 à 09:38http://www.dailymotion.com/video/x4ezde_yves-larock-rise-up
et oui ce matin je me suis remise a un sport amusant qui me rappelle l'ecole primaire...la corde a sauter..
j'ai fait 3fois 2mn..avec une pause d'1mn entre...car je vous promet que c'est mortel!!crevant!!
mais ou est passé mon cardio de petite fille!!lol!!alors la corde a sauter c'est bon pour:
le coeur!!les jambes..les abdos..surtout ceux du bas..difficile a muscler!!pour l'equilibre!!pour une meilleure posture!!que du benef!!et bien sur pour un affinement de la silhouette sur tout le corps!!
alors allez y!!ça coute pas cher!!il faut juste de bon basket..preferez un sol pas dur!!pelouse nickel...et on saute!!c'etait mon conseil du jour!!
et puis 6mn par jour c'est quoi??alors on y va!!
et pour vous motiver!!une super video!!en musique!!extra!!allez les canarimania!!et les wineuses!!
(11) commentaires
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AneLorDabo publié le 19/06/2009 à 10:09Yes j'en ai une je te suis aujourd'hui je me fais 10 min de corde et 50 de stepper!!!! Yes!!!!!!!!!!!!!!!
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