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Blog de tiro
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vendredi et corde a sauter.. publié le 19/06/2009 à 09:38http://www.dailymotion.com/video/x4ezde_yves-larock-rise-up
et oui ce matin je me suis remise a un sport amusant qui me rappelle l'ecole primaire...la corde a sauter..
j'ai fait 3fois 2mn..avec une pause d'1mn entre...car je vous promet que c'est mortel!!crevant!!
mais ou est passé mon cardio de petite fille!!lol!!alors la corde a sauter c'est bon pour:
le coeur!!les jambes..les abdos..surtout ceux du bas..difficile a muscler!!pour l'equilibre!!pour une meilleure posture!!que du benef!!et bien sur pour un affinement de la silhouette sur tout le corps!!
alors allez y!!ça coute pas cher!!il faut juste de bon basket..preferez un sol pas dur!!pelouse nickel...et on saute!!c'etait mon conseil du jour!!
et puis 6mn par jour c'est quoi??alors on y va!!
et pour vous motiver!!une super video!!en musique!!extra!!allez les canarimania!!et les wineuses!!
(11) commentaires
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Super !!!!! Ils sont très très fort ......Mais ou trouver une grande corde à sauter ???? car avec mes 1.71 m j'ai voulu faire de la corde des enfants ..... mais il faut que je me coube.... A voir c'est très drôle.... surtout pour mes enfants .... mais a faire c''est encore plus dur.... Enfin nous avons passé un bon moment de rigolades.....
En tout cas ... Bravo !!!! car je sais que c'est dur.....
Une fois que j'ai la corde.... je te suis....
Passe une bonne nuit.
Bisous Bisous.
Je t'en veut pas......t'es quand même sympa et tes ptits mots me manqueraient trop !
Passe une bonne soirée, prends quelques photos si tu peut.....
gros bisous et bravo encore pour la corde à sauter
alors t'as reussi ??
Chouette...
je vais ressortir la mienne....dès mon retour taxi .....
J'espère que ta journée s'est bien passée et que ton week end sera super
J'espère que toi tu auras un bon résultat sur la balance demain et j'avoue que j'encourage aussi mon équipe (suis capitaine moi !!!)
plein de bises copinette
Moi j'en fesais bcp c bien de si remetre sa muscle !!!
Et oui deja vendei ke le temps passe vite oulala
Moi vais allez en promenade vers 15h car il y a du soleil et aussi de s uages bizar bizar!!!
Passe un bon vendredi
kissssssssss
Aller bon we à toi ma tiro et gros bisous !!!
et pour la corde moi j'en avais achetée une et je ne peux pas en faire car ça me bloque le bas du dos et hyper douleur car trop de résonnaces dans le dos m'a expliqué le médecin. c'est dommage car l'idée me plaisait bien aussi.
je passe te faire de gros bisous malgré ma pause