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Bonjour !
Blog de tiro
aide blog-
bon il pleut mais de bonne humeur!! publié le 29/01/2009 à 08:52
et oui malgré le temps pourri qu'il fait,pluie et grisaille,faut garder le moral!!j'ai du linge qui attend a secher,c'est la panique...mais bon pas bien grave,mes enfants profitte du dodo,car c'est greve aujourdhui,nationale...et ben bon 
courage,pour ceux qui vont courir les rues par ce temps la..pour moi pas de changement,mes petits a garder,mon sport a accomplir,je vous met les resultats tout a l'heure...je vous souhaite une bonne journée,on oubli pas le sport!!on mange equilibré et on boit!!de l'eau...
velo elliptique:36mn,12km,440calories depensées...je file a la douche,j'ai augmenter mon rythme,je fais du 20,21km/heure et je booste sur la fin,je suis en nage!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1verre d'eau,1bol de café au lait+50g de cereales special k chocolat+1kiwi Déjeuner : poulet roti+brocolis vapeur a la creme legere+1compote Goûter ou snack : 1café+1gaufre Dîner : 1thé vue le gouter!!lol!! Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (12) commentaires
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alors tjrs au top !!! moi grand soleil aujourd hui !! et cela fait un bien fou !! ca remonte le moral !!! tu veux que je t en envoie un peu ?
j ai vu que tu t etait inscrit pour un grand defi !! je suis tout coeur avec toi !! et ton equipe bien sur !!!
gros bisous
Bonen aprèm ! gros bisous
faut continuer et tu y arriveras à perdre tes petits kilos en trop !
Un bon après midi à toi et à tous tes loulous
bizzzzzzzzzzzzz
Bonne journée.
Ici il ne pleut pas mais le soleil n'est pas là non plus !! snif !!! Je te souhaite une bonne journée !! a bientot !!! biz !!!
j'ai pensé à toi car d'avoir marché tout la matinée, j'ai avalé un paquet de gâteau tant je suis creuvé, il faisait froid mais on s'est réchauffé. Bien à toi ! Elisa de Caen !
contente de savoir que tu as appris a connaitre ton corps !!!
ici il fait beau auj !!! pas de bol jour de greve avec la flotte !!
moi je ss plus motivée que jamais de me faire un corps ferme////mais tkt pas je narriverai pas a me faire vomir !!! mais jai cette pensée... fait chier