| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de tiotenenettedu02
aide blog-
3 eme jour - toutes ensemble ... publié le 26/03/2008 à 13:25
Coucou les filles.Je vous mets une petite video pour se motivées, je commence ma seance de sport à partir de 14h.....à ...... aller avec moi
ça veut dire leçon de sport de mercredi sur le site (votre programme de sport-mercredi)
- etirement des bras et des jambes,
- stepp (15 min avec 601 perdu 75 calories)
- abdos inversés (2 serie de 15)
- travaille des hanches (2 serie de 15)
- pompes verticales (2 serie de 15)
- la petite seance d'aérobic x 1 fois
Ce matin, j'ai surfer sur le site et le net alors pas fait grand chose lol
Mais je me rattrape cette aprém avec vous , la seance de sport
Et à 16h, direction boulot jusque 20h15.
Allez les filles, motivée de chez motivée et à fond les manettes dans les calories lol
Bisous à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, 3 tr de pain, 1 jus de fruit Déjeuner : purée, 2tr de jambon, fromage, 1 compote de fruit Goûter ou snack : 1 banane Dîner : carottes rapées, 2 tr de pain, fromage blanc Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
merci pour ton com
tu as lair a fond les manettes ca fait plaisir
bravo continues
bisettes