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Bonjour !
Blog de timie10
aide blog-
repas du lundi 23 mai publié le 23/05/2011 à 23:00
petit déjeuner :1 chocolat avec lait écremé +1c à café cacao
30g de céréales fitness
1 orange
déjeuner :concombre avec sauce crème all à 15%
1 steak haché à5%+ 2 petites pommes de terre
1 yaourt 0%+ 1 pomme
25g de pain
collation :1 carré chocolat +1 fruit
diner: 1 pamplemousse 4 c à soupe de riz +4 c à soupe épinards hachés+1 filet poisson pané
+1 portion fromage allégé à 6% +3 c à soupe salade de fruits non sucrée
(nombre flexi points wwatchers = 18 )
constat :je n'ai pas assez bu
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