Hello les minettes, comment allez vous?

J'avais dit que je revenais vite vous parler de mon programme minceur et trois semaines sont déjà passées!

Je devais initialement juste changer de nutritionniste. Celle qui  me suivait depuis plus de 18 mois ne m'aidait pas a avancer et ne me parlait que du beau temps et de la pluie à chaque RDV. le jour de mon anniversaire alors que la balance ne faisait que monter j'ai pris RDV avec un nouveau nutritioniste, spécialisé dans l'obésité et juste à côté de mon travail pour pouvoir y aller sur ma pause déjeuner. Sauf que ma collègue ma m'y en tête qu'il ne me suivrait pas parce que j'étais pas obèse. Alors j'avoue en attendant mon RDV fixé 2 mois plus tard (le 14 septembre) ça a été le très grand n'importe quoi. Et le jour J arrivé, Mr le docteur avait plus d'une heure et demie de retard et je n'ai pas pu le voir puisque je travaillais après.

De rage j'ai consulté le site des centres RNPC (rééquilibrage nutritionnel et psycho comportemental) dont deux de mes clients m'avaient parlé. Dans l'heure j'ai été contacté pour me proposer un RDV dès le samedi suivant soit 48 heures plus tard et j'ai accepté bien qu'un peu sceptique...

Le premier RDV a duré 3 heures! Un vrai cours de biologie puis l'explication du programme, la pesée et la prise de mesure. Je suis resortie de là toujours sceptique mais motiver pour suivre le progamme à la lettre.

Le programme se décompose en trois phases. La phase d'attaque pour l'on mange légumes (sauf carotte et bettrave) à volonté ou limite à 200 gr par jour pour certain et poisson maigre et viande maigre. Un jour sur deux on a le droit à un yaourt 0% ou un fruit. En parralèlle pour ne pas resentir de faim, de fatigue on doit prendre 4 compléments alimentaires sous forme de biscuit, barres aux céréales, boisson, cake minute, soupe, pain, dessert lacté, mousse au chocolats ou même omelette (+ de 50 compléments différents). En phase on stabilise et on revient petit à petit à une alimentation plus complète et on diminu le nombre de complément alimentaire au fur et à mesure. cette phase doit durée au moins une semaine par kilo perdu. Dernière phase c'est celle que l'on suivra tout le reste de notre vie. Une alimentation classique mais équilibrée.

Premier RDV : 75.5kg  36.8% de masse grasse 32.1%  demasse musculaire 46% d'eau. IMC 30.6. le statde Obésité a été atteind dans ma dérive estivale... Tour de taille 92 cm.

Un mois et 10 jours plus tard : 69.5 kg 34.8% de graisse 32.8% de muscle 47.5% d'eau. IMC 28.2 tour de taille 85 cm. Soit -6 kg et -7 cm de tour de taille.

J'ai conscient que c'est des kilos pris récement et donc facile à perdre. Et j'avoue que même si ces résultats sont beaux j'aurai voulu perdre un peu plus. Lors du premier RDV on t'annonce un perte moyenne de 15 kg en 3 mois clairement ce n'ai pas vraiment mon objectif mais en même temps je ne peux m'empêcher de me dire qu'en 1 mois et demi j'aurai du perdre 7.5 kg pour être dans la moyenne. Et puis si je perds déjà doucement les kilos qui ont moins de 4 ans, qu'est ce que ça va être quand je m'attaquerai aux kilos d'avant grossesse?

Avantages de ce programme : le suivi tous les 15 jours, la perte relativement rapide, les compléments variés et bons (je suis fan de leur biscuit type pepito et surtout des chips et saucisson qui te permettent de prendre l'apéro lors de soirée).

Inconvénients :  le principale est le prix. tu paye pas la nutritioniste mais les compléments alimentaires et franchement ils sont hors de prix! 2.5 euros par complément et 1 euros le draineur journalier. Bref en phase d'attaque tu  en as pour 330 euros par mois et c'est énorme!!! mais en dehors de ça je ne vois pas trop  d'inconvénient. Bien sûr j'ai peur de l'après. je veux perdre mais surtout je ne veux rien reprendre après!!! Mes clients ont perdu 22kg en 8 mois et 40 kg en an et an après ils n'ont rien repris mais je suis un peux comme st Thomas, je ne crois que ce que je vois...

Bref vous savez tout sur mon programme mais si vous avez des questions n'hésitez pas. Mon objectif premier est de retrouver mon poids d'avant grossesse soit 64.4 kg puis de me rapprocher le plus près possible des 60 kg mais à l'heure actuelle je ne pense pas pouvoir descendre en dessous et surtout surtout le maintenir!

Bisous à vous toutes