Kikou,

Comment allez vous???

Moi j'ai la pêche!!! Serai-ce du au sport???

Pour commencer je vais repondre à Jo, j'ai des magnums au congélo car je suis tête en l'air et samedi soir dernier j'avais du monde à la maison. Dans un premier temps j'avais prevu des magnums et puis mon cheri m'a demandé de plutot faire un mousse au chocolat maison, et quand je suis allée faire mes courses et bien j'acheté de quoi faire ma mousse et les magnums... Et en plus de ça j'ai un pot de nutella quasi neuf... Mais je ne craquerai plus et les magnums resterons au congélo jusqu'à la venue de mes parents début juillet!!!

Sinon hier journée plutôt correcte. Matin pain de mie st moret, midi la deuxième moitier du sachet de riz oncle ben'z avec 2 tranches de roti de porc, gouter pom pote et 4 carreaux de chocolat et le soir une mega salade (1 tomate, 9 batons de surimi, 3 tranches de jambon, 60 gr de mozzarella et quelques feuilles de mache) avec un peu  trop de sauce vinaigrette :((( Avant cette super salade j'avais fait 15 min de rameur et 1h30 de renforcement musculaire.

Aujourd'hui c'était moins bien, matin une petit tranche de pain beurré et une autre avec juste un filet d'huile d'olive avec 2 tranches de tomate et 60 gr de mozzarella - un REGAL§ -(le vendredi c'est petit dej au boulot et mes collègues eux mangaient pain au chocolat et autre vennoiserie...).

Ce midi c'etait l'anniversaire de mon patron avec un apéro dinatoire : 1/2 coupe de champagne, quelques tomates cerises et apréri frais mais aussi 4 parts de pizza (j'ai vraiment abusé mais c'etait trop bon) et 1 mars glacé. Du coup ce soir direction la salle de sport 15 min de velo elliptique et rameur, 1 heure de renforcement musculaire et 30 min de step et en rentrant mon gouter habituel une compote et 4 carreaux de chocolat...

A compter de demain, pour avoir les meilleurs résultats possible je vais me fixer des objectifs similaires à ceux de Gwen (si tu me le permet).

Sport : minimum 5 fois par semaine

Créme : 2 fois par jour soit 14 fois par semaine

repas joker : 1 par semaine

Autres repas selon la chrononutrition.

La pesée officielle se fera demain matin avant d'aller à la salle de sport pour au moin une heure (pas de cours co alors j'ai un peu peur de ne pas tenir plus)

Voili voilou, vous savez tout,

Bonne soirée