Kikou,

Comment allez vous??? Moi je suis dans le speed, rien le temps de faire donc passage éclair encore une fois désolé...

Repas de mercredi : matin pain beurre st moret, midi 1 tranche de pate croute et 3 cs de risotto aux champignons, gouter 8 bonbons (autorisé dans la chrono nutrition) diner chez le meilleur ami de mon doudou (repas joker) apéricube, saucisson, spaghetti bolo et 1 mini mars glacé.

Repas de jeudi : matin pain beurre st moret midi 1 tranche de pate croute et 3 cs de risotto, gouter 4 bonbons diner 150 gr de roti de porc 5 tomates cerise et celeri remoulade.

Aujourd'hui, matin pain st moret, midi 1 tranche de pate croute et des mini quenelles nature, gouter rien soir (prévision) quelques batonnet de carotes et poivrons dans du  st moret-thon et 1 gendarme (charcuterie lorraine) barbecu et salade verte et de la glace.

Objectif de ma semaine:

Sport : 2h/5

Crème : 0.5/7

Repas chrono : 4/6

Repas joker 2/1

Un certain relachement cette semaine mais il fallait que je me repose, que je sorte un peu et surtout que je prépare l'arrivée de mes parents et mon oncle et ma tante.

Les deux prochaine semaines seront difficiles à gerer car maman reste à la maison donc je ne pourrais pas faire tout le sport que je veux...

Sur ce je vous laisse je dois manger et aller rejoindre ma collègue chez le tatoueur. (pas pour moi pour elle).

Bisous

PS : pour le défi des cocopinettes j'ai pas oublié mais j'ai pas le temps. Je viendrai dès que possible donné mes mensurations prise au 04/07 veille du  dépard de mon doudou car pour se motiver on on l'a fait ensemble avant qu'il parte et on fait un controle à son retour... Entre temps pas de mensurations...