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Blog de tikki54

aide blog

  		• Repas du 08.11.2011
    publié le 08/11/2011 à 17:15

    Petit coucou rapid en direct du  boulot...

    Je ne vois pas mon compteur de calories apparaitre dans mon blog alors que je le demande. Comment vous faites???

    Sinon hier 30 min de vélo couché et 1 heure de cardio training.

    Ce soir une heure de muscu et peut être ceinture abdos...

    Bonne fin de journée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Pain aux céréales et graines, artisanal
    Déjeuner : Porc, échine, rôtie, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés
    Goûter ou snack : Pain courant français, 400 g ou boule, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    Dîner : mac do : wrap poulet bacon potetos coca zero et sunday nature
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1103 kcal
    (0) commentaires

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