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Marraine
Blog de tikki54
aide blog-
3 ème jour Dukan publié le 06/05/2010 à 13:37
Kikou,
Comment allez vous??? Allé on ne lache rien les filles même si c'est dur!!! Pour moi tout va bien pour le moment. Un oeu dur mardi soir car je ne pouvais pas prendre de désert (pas de yaourt 0%).
Voici mes menus d'hier et aujourd'hui:
Hier : petit déj thé+deux oeufs dur (sans les jaunes pour cause de cholesterol)+ morceau de talon de jambon. 10h 3 baton de surimi Midi : 125g de creuvettes + 2 escaloppe de dinde + 1 faiselle à6% matière grasse (je me suis plantée en les achetant je voulais du 0%) 18h (avant cours de step) 2 petits suisses avec un peu d'édulcorant. Diner : 2 tranches de saumon fumé + 200/250 g de calamar (c'est un peu fade et elastique mais je ne sais pas trop comment les cuisiner) + 2 faiselles 6%.
Aujourd'hui : petit déj : thé+un oeuf dur (toujours sans le jaunes)+ talon de jambon. 10h rien Midi : 125g de creuvette + 200/250g de calamar (toujours un peu fade...)+ 1 yaourt. 18h certainement un yaourt dans train en rentrant chez moi et ce soir saumon fumé (il me reste trois tranches) + faiselle + oeuf à la neige recette dukan.
A voir si je tiens ce soir, mon cheri ramene un copain à la maison... Je vous dirai tous ça demain.
Sur ce je vous laisse bonne fin de journée bises
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