kikou,

Comment va?

Moi je suis over booké, je suis venue sur le site tous les jours pour avoir de vos nouvelles mais j'ai  jamais eu le temps d'écrire un article.

Qu'est ce que j'ai fais de tant? Mes courses lundi  midi pendant ma pause, le soir les repas de la semaine.

Mardi  soir salle de muscu. J'étais bien  contente j'ai  reussi  a faire du  tapis roulant une fois 1.5 km en 11 minutes puis 100 abdos puis 15 minutes de tapis. Moi qui  n'y arrivé pas j'étais trop  contente.

Hier j'y suis retourner j'ai fais 20 minutes de tapis roulant (10min à 9km/h puis 5 min 6.5km/h puis 5 min à 9km/h). Mais j'ai une veille entorse qui  se reveille. Avec mon cheri  on a enchainé avec l'escalade. Moi  j'étais pas trop motivé. Avant j'adoré sa mais il y  a 5 ans j'ai  fais une chute de 10 metre sur un mur naturel. Je ne m'étais pas fais mal  mais depuis j'ai  du mal  a sumonté ma peur du  vite. Surtout au mur artificiel  de la mjc ou on va. il est fais sur du  beton ca glisse et il  est trop  verticale voir en  surplom.

Mon cheri  a vu que j'avais mal  alors il a vite arreté et on est rentré après etre allé faire un petitcoucou a ma copine elorie. Je pensaisne plus avoir mal  aujourd'hui  mais la douleur est toujours là fais chi.... Je vais faire attention et demain ou samedi  j'irai  refaire un petit tour doucement

Sinon ce soir on prendre la direction de valence jusque dimanche on retourne chez nos parents ils vont pas etre facile a faire les  500 kilometre. je ne pense pas pouvoir me connecter jusque dimanche soir ou lundi  mais dès que je pe je reviendrai  vous faire coucou.

J'espere que je vais tout de meme pouvoir ne pas faire trop  d'écart à mon regime. on verra.

pour le moment tous se passe bien  de ce coté là. hier j'ai fais ma journée choc ananas. petit dej  normal 10h  1tr d'ananas midi 3-4tr d'ananas et poulet grillé 16h 2tr d'ananas un yaourt et 2 cuilleres à soupe de fibre le soir 3 tr d'ananas avec 1oeuf +1 blanc d'oeuf. je referais une journée comme sa lundi  pour corriger les écarts avant mon rendez vous mardi midi.

Voili voilou vous savez a pe pres tous. Je vous laisse j'ai la vaisselle qui  m'attend avant le boulot. Vivement que j'achete monlave vaiselle. (j'ai encore le temps mon cheri  ve attendre son retour d'afghanistan pour l'acheter -on aura plus de sous-).

Bonne journée et  bon grand week end.