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Blog de thobie33
aide blog-
3eme jour80,5kg publié le 28/07/2011 à 20:52
3éme jour, j'ai repris 200g, je ne suis pas inquiète , j'ai fais 35mn de footing hgier soir et donc à chaque fois , le lendemain j'ai repris un peu de poids!! Mais en même temps cela me détend et me permets de super bien dormir!!! Et plus non négligeable je teste ma capacité à bouger, ce qui n'est pas naturel pour moi!!! Donc c'est un bon point!!!
ce soir réunion ww: les points importants: manger de tout, privilégier les légumineuses même en remplacements des féculents, ils s'éliminent mieux, cuisiner aussi souvent que possible, essayer de bouger et ne pas craquer!!!!
menu du jour:
pd: thé tartine, beurra allégé fruit 4
midi: salade verte et fromage 4
1 tranche de rôti de porc (1/2part) 4
salade de riz 5
fruit 0
gouter 1 pomme
diner: salade de riz 6
polenta (50g) 2
carottes rapées sauce 1
yaourt fruits 3
1 carré chocolat 1
total 31
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