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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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quand au pain en machine, ca dépend de ce que tu as mis dedans, car plein de recette il existe, dis moi les ingrédients et les quantités et je te dirai
par exemple, une fois j'avais envie de manger, pas faim, juste envie, et bien sur les paquets de gateaux ou autre t'appellent généralement depuis l'intérieur du placard, j'ai ouvert six petits suisses, bien sucrés avec l'éducolrant, et manger , du mal à finir car lourd, mais mon envie etait passé, ou bien je me fais des gateaux avec toutes les choses autorisées; les recettes sont nombreuses, hier sablé arome speculoos, bien sur ca n'a le gout de véritable sablé mais ca me contente,
ou encore alors la, c'est super, des crèpes dukan avec de la chantilly dukan, humm tu manges sans regret aucun$
je disais que je me pèse 1 fois par semaine car avant jemontais sur la balance plusieurs fois par jour !!! diiiinnngueee ! hihi
pour les repas de dimanche ouais ça c'est sûr c'est pas Dudu du tout même cuisiné sans gras.
Et le sachet de protéines c'est parce que je me suis levée à l'heure à laquelle j'aurais dû être au bureau... hihi ... Pour pas mangervite fait n'importe quoi.
Le pain MAP de Dukan on a le droit d'en manger combien par jour?
Je te remercie d'avoir répondu mais toi comment fais tu pour ne pas craquer?
Si je ne craquais pas je perdrais plus vite ce serait cool!
je te fais des bisous a bientôt
c'est pas trop mal,
mais si tu dis que tu fais dukan,c'est pas ca du tout
tarte à l'oignon, si avec ingrédients dukan, oui, sinon, non
gigot , flageolet, interdit
flan, faudra que je verifie mais si sans sucre et plutot édulcorant, je pense que oui,
les huitres, ok, mais pas le pain ,ni le beurre, ni le carré de chocolat, ni le macaron framboise
lundi c'est mieux, mais évite pas trop de sachet protéine tout prèt, juste une fois de temps en temps,,
j'espère ne pas t'avoir découragé,
Déjeuner maison avec les enfants
tarte à l'oignon,
gigot d'agneau, flageolets 3 CS,
et dessert : flan à préparer avec da poude rajout d' un oeuf et lait écrémé (est-ce qu'on y a droit d'ailleurs en PP ou PL?)
Le soir resto
6 huitres avec 1 tr de pain seigle un ti carré de beurre vinaigre échalottes
pot au feu de la mer
café avec 1 carré chocolat noir et un quart de mini macaron framboise
Voilà ! Pas eu le temps de me peser ce matin
Aujourd'hui beaucoup d'eau , travail debout toute la journée
Un sachet hyper prtéiné au p'tit déj
aiguillettes de poulet aux endives au gervais 0% (un reste)
FB
goûter FB
Ce soir poisson blanc
alors pour te répondre, effectivement, samedi , dimanche, mangé leger, mais pas eu le temps, trop occupée
aujourd'hui, mieux
ce matin, gateau dukan noix de coco
midi 200 g saumon, épinard, fromage blanc, gateau noix de coco
gouter des sablés canelle spéculoos, dukan, hummm
ce soir, soupe légume, fromage blanc
en attention , tu te pèses comme tu veux, je voulais surtout te dire que si tu veux du soutien , il faut venir de temps en temps noter quelque chose sur ton blog, car sinon on peut pas te réconforter, bisous et courage
donc dimanche on passe aux roussettes kesako
les bugnes, je sais mais pas les roussettes, et que te dire pour éliminer, est ce que tu déjà tu as repris quelque chose après ton weekend, t'es tu au moins seulement pesée, en tout cas petit conseil , ne fais pas trop de journée blanche aucun intérêt si pas pallier de stagnation depuis quinze jours, sinon l e corps ne réagira pas, alors vérifie si tu as repris, si oui fais super gaffe cette semaine, fais toi des petits plaisirs sucrées autorisée, genre gâteaux ou chantilly dukan, ou bien encore d'autres choses, et évite les beignets la prochaine fois, oui je sais tu vas me dire qu'ils t'appelaient au secours, j'attends le résultat, en tout cas tu as déjà bien perdue alors ne t'affole pas trop ton craquage n'est pas si grave après tout, bisous
Je ne savais pas que les endives et les asperges influençaient la montée de sérotonine.
J'ai apprit quelquechose avec ce quiz