ouf, j'y suis arrivée, à mes 75 kgs. prochain objectif : sortir des 70.

j'ai donc 5 kgs pour me concentrer sur mes centimètres. j'avais un peu délaissé la musculation et les massages pour cause de tracas, mais comme la balance m'y incite, et qu'en plus c'est aujourd'hui ma fête (15 août), je me fais le cadeau suivant :

- massage quotidien en force des zones concernées (ventre et cuisses). je suis outillée pour le faire et n'ai donc aucune excuse. tant pis si j'ai pas envie : je veux me battre et éliminer les cellules vidées de leur graisse mais qui ne demandent qu'à se remplir à nouveau. pour cela le régime fera le nécessaire, mais à moi de battre ces adipocytes qui n'ont plus rien à faire dans mon corps.

sacré programme, mais heureusement que vous êtes là pour m'encourager et me faire oublier la difficulté. quel bonheur que ce régime en groupe, vous me stimulez, vous pouvez pas savoir à quel point. toute seule dans mon coin, je n'y arriverais jamais, mais grâce à votre amitié, nous tiendrons bon toutes ensemble, que ce soit dans le combat physique ou tout simplement dans la vie de tous les jours.

et je veux réussir, rien que pour prouver que l'article suivant est erroné :

Le nombre de cellules graisseuses serait fixé pour la vie dès l'adolescence

Selon une étude des scientifiques de l'institut Karolinska en Suède, publiée dans le journal médical Nature, le nombre de cellules graisseuses serait fixé au cours de l'adolescence et resterait le même indépendamment d'une obésité plus tardive.

Lors de l'étude les patients ayant perdu beaucoup de poids n'ont eu que peu de changements du nombre de leurs cellules graisseuses ( adipocytes). Lors de la prise ou la perte de poids les cellules augmentent ou diminuent de taille, une fois l'âge adulte atteint. Les chercheurs suédois ont testé plusieurs centaines d'enfants, d'adolescents et d'adultes et ont constaté que la graisse et le nombre de cellules graisseuses ont pu augmenter pendant l'enfance mais qu'une fois l'âge adulte atteint le nombre de ces cellules est resté identique.

Selon les auteurs, cette découverte expliquerait pourquoi il est si difficile de perdre du poids et de maintenir cette perte de poids. D'autres auteurs cependant ne sont pas convaincus par l'idée que le nombre de cellules graisseuses est devenu définitif à partir de l'adolescence.

Pour le professeur Stephen O'Rahilly, de l'université de Cambridge certaines cellules présentes dans les tissus graisseux ne contiennent pas de graisses mais sont capables d'en emmagasiner si les conditions nutritionnelles sont favorables. Selon cet auteur il est prématuré de conclure qu'au moment où nous devenons des adolescents le jeu est fait en terme de cellules graisseuses.

voilà, on verra qui a raison : mais je mise sur moi.....

 alimentation : 574 calories