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Blog de tchouke
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jour 114 : miroir, dis-moi, suis-je la plus belle ? publié le 07/07/2008 à 12:39
Un entretien quotidien
A l'approche de l'été, on rêve de mettre en avant son plus joli décolleté, tonique et pulpeux. Pas toujours évident et pour cause. La poitrine est une glande et non un muscle, composée de graisse, de vaisseaux sanguins et de nerfs sensoriels. C'est la peau et les muscles attenants qui la soutiennent. Après un régime, une grossesse ou un changement hormonal, les seins gonflent et dégonflent, la peau se distend, ils ont tendance à s'affaisser.
Pour cultiver leur tonicité, mieux vaut donc agir en prévention en musclant les pectoraux qui l'entourent et en redoublant de soins. Toutes les attentions quotidiennes sont les bienvenues, de la douche au massage, en passant par les exercices
La poitrine est ce que nous avons de plus fragile. Pour éviter qu'elle ne se relâche, il faut agir en prévention. Petits exercices quotidiens, soins adaptés, bonnes habitudes à prendre : tout ce qu'il faut savoir pour conserver un buste parfait.Bien choisir son soutien-gorge
Dépourvus de muscles, les seins ont tendance à tomber, à plus forte raison si vous faites du sport. Porter un soutien-gorge est donc essentiel, quelle que soit la taille dela poitrine. Si elle est forte, préférez un soutien-gorge en coton renforcé. A l'inverse, si elle est trop menue, optez pour un modèle à balconnets ou à armatures souples. Elle doit être bien soutenue, mais pas trop serrée. Le soir et la nuit, laissez-la respirer !
Appliquer sa crème : les bons gestes
Partez de la base du sein et remontez jusqu'au cou par des mouvements circulaires, en évitant les mamelons. La main gauche masse le sein droit et inversement. Pour les raffermir, vous pouvez également préparer des glaçons additionnés de quelques gouttes du produit. Les passer sur la poitrine à la suite du soin accentuera son effet tenseur.Chaud et froid : le bon dosage
Evitez la chaleur : le soleil et les bains trop chauds (l'eau chaude détend les tissus). Si vous aimez faire du topless sur la plage, appliquez un écran total ou un indice élevé. En revanche, passer un jet d'eau froide après la douche raffermit la peau, y compris celle des seins. Faites un mouvement de rotation de l'extérieur vers l'intérieur, et passez de l'un à l'autre en effectuant un8. L'eau froide a un effet vasoconstricteur immédiat, qui stimule la microcirculation sanguine, améliore les échanges cellulaires et resserre visiblement les tissus. 
bonne nuit... bravo ! toréro de mon coeur.... et bravo aussi à toi, champion, mais aujourd'hui, rafa était un peu plus fort que toi ... à l'année prochaine pour la revanche ? mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr de pain complet avec 1 tranche de fromage light 9%, une assiette de salade mixte avec jambon + 1 petit-suisse et 1 yaourt nature Déjeuner : 2 miches + 4 carottes et 1 flan Dîner : 1 repas gerlinéa + 1 pomme Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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sissi2008 publié le 09/07/2008 à 12:20Merci tres interessant en tout qu'a j'apprecie les excercices cela fais du bien merci en encore et bonne jounee a toi
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paciflo publié le 07/07/2008 à 18:13bon conseil ,je fait la douche froide sur les seins ,je masse avec une créme car avec l'age ça tendance a tomber,,,ayant une grosse poitrine ,il y a longtemps que j'y prend soin,,mais pour le ventre je vais m'y mettre ,,merçi a toi pour ces bons conseils ,,passe une agréable soirée,,,bisous
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mimisaiget publié le 07/07/2008 à 16:12merci pour tes conseils je pense que je vais essayer pour avoir une poitrine bien ferme vu que 8 kilo ,en moins l'on un peu détendue dommage de perdre là quand déjà on en a pas beaucoup bon je ne vais pas dire qu'on ne les voit plus mais je pense que mon mari en a moins à prendredans les mains enfin pour l'instant il ne dit rien peut etre n'a t'il rien remaqué bisous et bon courage
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wisley publié le 07/07/2008 à 14:29Heureusement que je n'ai pas web cam, tu m'aurais grimacer et faire ta prière au Bon Dieu pour avoir les seins qui regardent le ciel !!!!! C'est gentil de mettre des images qui donnent envie de faire les excercices madame le professeur. Je prends la photo de mon décolleté assitôt que je considère que c'est top Bizzzzzzzz
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