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Blog de tchouke
aide blog-
jour 3 publié le 19/03/2008 à 13:07
je ne me sens pas bien, la journée a très mal commencé et l'après-midi ne m'attire pas des masses. je vais voir ce que çà va donner côté alimentation.
2 tranches de pain + minarine + confiture + jus d'orange + thé
allez, courage, il y a un peu de soleil, le printemps arrive...
j'ai commencé quelques exercices de souplesse, car la tête me tournait et je n'osais pas sortir avec le chien : eh bien... j'ai fait un bon en arrière de 29 ans : au début, c'était un peu dur, surtout côté respiration, plus tout doucement, les conseils de ma kiné me sont revenus, alors j'ai fait : battements des pieds, fessiers, j'ai enchainé avec des abdos puis des tourniquets de bras. après çà, un massage avec une crème affermissante sur les muscles qui avaient ravaillé : j'avais rajeuni, je me sentais bien. Les 2 escaliers de la maison : pouf
travaux ménagers (repassage)
2 tranches de pain + minarine + fromage frais 1/2 écrémé + thé
1 cuisse de poulet + 4 petites pdt + salade-tomates- 1 fruit
demain : pesée
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain + minarine + confiture + jus d'orange + thé Déjeuner : 2 tranches de pain + minarine + fromage frais 1/2 écrémé + thé Dîner : 1 cuisse de poulet + 4 petites pdt + salade-tomates Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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