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Bonjour !
Blog de tchouke
aide blog-
jour 1 publié le 17/03/2008 à 14:52
j'ai démarré en douceur, car j'avais peur d'en faire trop le 1er jour et d'être sur les genoux le lendemain.
1er + : un verre d'eau au lever (il y avait un siècle)
2e + : promenade d'1/2 h avec le chien (heureux et moi-aussi)
3e + : je me suis concocté hier soir une mixture que j'aime à base d'eau et de vitamines effervescentes (à boire à volonté)
à tantôt pour le reste de la journée : ciao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
alimentation du jour : d'abord un verre d'eau pour démarrer
- 2 tranches de pain + minarine + confiture + jus d'orange + thé
- 1 petit pain + saucisson de milan + minarine + thé + mixture
- 16h46 : je n'ai absolument pas faim, donc peut-être pas de collation ?
- si, 1tranche de cramique + thé + mixture
- 1 1/2 tranche de roti + 4 petites pdt + haricots verts à volonté + mixture
- 1 nectarine
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain + minarine + confiture + jus d'orange + thé Déjeuner : 1 petit pain + saucisson de milan + minarine + thé + mixture Goûter ou snack : si, 1tranche de cramique + thé + mixture Dîner : 1 1/2 tranche de roti + 4 petites pdt + haricots verts à volonté + mixture Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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merci à ce site qui est trés bien
misscaf
bon courage et augmente la quantité d'eau par jour bois le maximum bien sûr le thé c'est bon mais sans sucre ou édulcorant!!! Mais bon il faut bien commencer!!!!Bisous