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Bonjour !
Blog de tchouke
aide blog-
je suis prête publié le 16/03/2008 à 20:44
en zieutant dans le groupe "je commence le 17 mars", j'ai appris plein de choses qui m'on rassurée.
- je n'ai pas reçu de liste de courses, ni de repas : je vais donc manger le plus léger possible et boire chaque jour 1 verre d'eau. c'est dans mes cordes
- demain lundi, je recommence à promener le chien (45 kgs), ce qui me fait une bonne marche d'1/2 H et cela tous les jours sauf les jours où je ne suis pas capable
- ces jours là, je fais 20' de vélo d'appart en musique : mon médecin m'a conseillé de ne pas regarder l'heure, mais de compter les chansons. 20' = 6 chansons, d'habitude je faisais 3 chansons, mais c'est le moment ou jamais de se booster
- j'ai vu qu'il y avait aussi une courbe de poids : formidable pour moi.
- le seul hic, c'est que je fais mes courses le jeudi et que je recevrai la prochaine liste le vendredi, mais avec l'usage, çà doit s'arranger
- dans l'alimentation de la journée, j'ai oublié : le soir : 1 poire
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain + minarine + confiture + thé + jus d'orange Déjeuner : 2 petites miches + minarine + filet américain + jus d'orange + thé Goûter ou snack : 1/2 capuccino qui m'a rendue malade : direction poubelle Dîner : 1 tranche de roti de porc froide d'hier + 3 petites pdt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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