Le régime thé en 3 points clé
Comme l'explique Anne Dufour dans son livre "Le régime thé", aux éditions Leduc.s : "Rien à voir avec un régime miracle: il se propose tout simplement d'intégrer le thé dans votre vie quotidienne pour fondre facilement, avec plaisir et sans aucun danger pour la santé". Ce régime thé si séduisant repose sur trois principes de base :
1. Vous adoptez une alimentation minceur mais équilibrée (l'ouvrage d'Anne Dufour regorge de recettes minceurs au thé qui permettent de modifier ses habitudes alimentaires).
2. Vous buvez au minimum 3 tasses de thé par jour, mais aussi, vous l'intégrez dans vos recettes, vos salades, vos desserts pour profiter au maximum de ses bienfaits sur la silhouette.
3. Vous réduisez les "entrées" et augmentez les "sorties". C'est mathématique : consommer moins de calories tout en augmentant son activité physique permet de déclencher le processus de déstockage.
A la vue de cette photo, on ne dirait pas que l'exercice physique était intense ! Mais détrompez-vous ! Ici, nous séchions après être allées faire une grande nage dans les eaux claires et chaudes d'Espagne ! Quelques heures de séchage par jour tant les baignades étaient physiquement éprouvantes !
(1) commentaires
eh bien ici il ne fait pas chaud chose rare au bord de mer nous avons 8 cm de neige qui sont tombés et cela tient bien !! ET TOI QUEL TEMPS AS TU ,?pas mal tes blogs sur le thé !! je vais essayer !!
j'espère que tu vas bien
je t'embrasse fort
SYLVIE