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Blog de tchouke
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10 réflexes anti-mal au dos/5 publié le 25/02/2010 à 18:47
Comment se pencher sans se faire mal
A faire : Pas besoin de travailler dans les vignes pour se pencher ! Jardiner, faire le lit ou lacer ses chaussures suffit à se faire un lumbago. Posez un genou par terre et une main sur le sol. Et si votre activité à faible hauteur s’éternise, pensez à vous asseoir confortablement !
A ne pas faire : courber le dos pour se pencher en avant ! Surélevez votre travail quand c’est possible. Pour attacher vos chaussures par exemple, posez le pied sur un tabouret et penchez vous en avant tout en veillant à garder le dos bien droit.Mes amies, avez-vous, vous-aussi, bénéficié d'une belle journée printanière. Les narcisses sont pressés de sortir de terre. Quelle chance ! mais soyons prudentes : un coup de froid est si vite arrivé.
je vous embrasse toutes, yetty.
(1) commentaires
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LINDAT publié le 27/02/2010 à 01:05Je viens te dire bonsoir avant d'aller au lit. J'ai beaucoup de mal à faire face mais je t'apprécie. Grosses bises.
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