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Blog de tchouke
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10 réflexes anti-mal au dos//3 publié le 19/02/2010 à 15:38
Attention à l’ordinateur !
A faire : Quand vous êtes devant votre PC, collez vos fesses au fond du siège en gardant le dos bien droit. Privilégiez les sièges réglables en hauteur de façon à avoir les jambes à 90°, les pieds bien à plat et la tête à hauteur de l’écran afin de maintenir les courbures et caler le bassin sur lequel s’appuie la colonne vertébrale.
A ne pas faire : rester dans la même position pendant 45 minutes ou plus ! Faites des pauses, étirez-vous pour décontracter votre dos.mes chères amies, je vous souhaite une bonne fin de vendredi et dores et jéjà un bon weekend.
gros bisous, yetty
(2) commentaires
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Bon week-end et grosses bises.