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Blog de tchouke
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régime basé sur profil hormonal/2 publié le 12/01/2010 à 16:50
Avez-vous un profil "insuline" ?
Vous avez un profil "insuline" si : vous avez bon appétit, grignotez souvent des sucreries, mangez par plaisir, somnolez régulièrement après les repas, avez les épaules plus larges que le bassin, faites de l’hypertension ou du diabète
A limiter le plus possible durant 4 semaines : les repas riches en sucres ou en graisses et les grignotages. Parmi les aliments à restreindre : les confiseries, les gâteaux, les graisses, les huiles, la charcuterie, les viandes et produits laitiers gras.
Vous avez le droit : aux féculents et farineux (pâtes, riz, haricots verts, pois…), dont l’indice glycémique est généralement bas et dont les fibres ralentissent le passage des graisses dans le sang. Privilégiez aussi les poissons, coquillages, volailles, légumes verts, crudités, yaourts nature, l’eau et le thé.(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je suis désolée de ne pas venir plus souvent te faire coucou , mais les journées ne sont pas assez longue !! hihihi
Moi , en ce moment je fais que des bêtises !!!! je respecte plus mes repas ; c'est du n'importe quoi , ça doit être dû au froid !!! je ne marche plus mais la les températures vont remonter et je te promets que je vais aller marcher !!! et me tenir comme il faut vec mes repas , je mérite des coups de pied au derriére ::: je vais passer lire tes articles que tu as mis sur ton blog et qui a l'air trés intéressant , mais maintenant je vais faire du ménage et le repas
Bonne journée et gros bisous ma YETTY
Mimi
oh oui j'ai passée une très belle soirée avec mes amis !!
ici il a reneigé mais le froid est moins vif il est prévu 5° !! cela devrai fondre !!
j'espère que tu vas bien !
je t'embrasse fort
SYLVIE
qq petites coupettes à noël et au jour de l'an... comment faire pour dégonfler !!! au secours au secours ....