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Blog de tchouke
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quel est notre programme publié le 04/01/2010 à 18:10
Maintenant que les fêtes sont passées (avez-vous résisté à la galette des rois ?) nous pensons toutes : vite éliminer ces kilos qui s'accrochent à nous comme des ventouses.
Par expérience, je sais qu'il ne sert à rien de vouloir maigrir vite, il vaut mieux y aller piano. Qui dit piano, pense printemps, jupes et manches courtes. Alors que faudrait-il faire : je vais surfer et je vous montrerai le résultat de mes recherches, pour avoir perdu quelques kilos (différent suivant chaque organisme) disons pour le printemps. ok ?
voici ma première trouvaille : le vinaigre
Plusieurs études suédoises en 2005 montreraient que l’ajout de vinaigre à l’alimentation apporte une plus grande sensation de satiété après le repas, suggérant ainsi une réduction de l’apport en calories à long terme et "la perte de 500 g par mois", selon le Dr Marie-France Muller. En clair c’est un coupe-faim. A retenir si vous avez un bon coup de fourchette.
Posologie : 1 c. à café de vinaigre de cidre bio (plus riche en éléments nutritifs) dans un verre d’eau 3 fois/jour, entre 4 et 6 mois.
Contre-indications : Aucune si vous respectez bien ces dosages sauf en cas d’ulcère sévère, de gastrite ou de reflux gastro-oesophagien.Remarque personnelle : le vinaigre de cidre donne de bons résultats également : 1 cuillère à soupe avant le repas coupe la faim.
imaginez-vous dans quelques mois :
(5) commentaires
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Je vais essayer le vinaigre de cidre , car je ne savais pas !!!!
Il faut juste ne pas l'oublier !!!!!!
Gros bisous ma Puce
Mimi
Tu peux aussi essayer l'agar-agar qui est une algue qui gélifie et qui donne un sentiment de satiété.(je fais des entremets hypocaloriques avec l'agar-agar , ou bien je mets de l'agar-agar dans mon café ou mon thé et vraiment cela diminue la faim , en plus ça n'a pas de gout.
Tres bonne journée .Gros bisous et bon courage pour ton régime
Annick