Respectez vos rythmes et faites-vous belle.

La situation :

Après une nuit agitée, vous vous réveillez le visage fripé et sans énergie pour démarrer la journée. Votre corps ne vous plaît pas et cela met votre moral en berne. Vous perdez même, toute bonne humeur. Mais que faire ? Vous ne trouvez pas une minute à vous pour vous bichonner et prendre soin de votre corps !

L'avis d'Elisabeth Couzon :

"Prendre soi de son corps est un geste d'amour envers soi-même. Ce n'est pas un geste égoïste. Pour bien faire, il faut déjà satisfaire ses besoins et par conséquent, dire non. Par exemple, prenez une heure pour vous relaxer dans un bon bain même si vos enfants réclament de sortir."

Le conseil :

"Respecter vos rythmes de sommeil et faites aussi attention à votre alimentation. Programmez-vous chaque semaine une activité qui vous fasse plaisir. Cela peut être une séance de sport mais pas obligatoirement. N'oubliez jamais la notion de plaisir et de sens qui sont l'antidote du stress. Lorsque vous mangez du chocolat, que vous prenez votre douche, que vous faites l'amour... ne pensez pas à vos soucis. Concentrez-vous sur vos sensations corporelles."

	Donnez du sens à votre vie

La situation :

Entre les enfants, la maison et le travail, vous vivez à un rythme effréné qui semble vous plonger dans une certaine monotonie où plus rien n'a de sens. Malgré un quotidien bien rempli, vous ressentez un manque dans votre vie.

L'avis d'Elisabeth Couzon :

"Lire des tas de livres, aller dans des musées, voir des expos… C'est très bien ! Mais nourrir son esprit, c'est surtout nourrir sa spiritualité. Attention, je ne parle pas de religion. La spiritualité, c'est ce qui donne du sens à notre vie, ce qui nous permet d'accéder à un but plus élevé et de sortir d'un certain matérialisme."

Le conseil :

"Faites du bénévolat, informez-vous, regardez des films mais aussi, aidez votre voisine, gardez les enfants d'une amie, méditez. Prendre soin de son esprit, c'est aussi explorer des choses inconnues, sortir du cadre. Pour vous donner un exemple, à une période de ma vie, j'avais décidé de faire une chose nouvelle chaque jour, comme aborder un homme dans la rue, aller au hammam… Si vous ne faites pas ces efforts, vous risquez, à long terme, de ressentir de l'aigreur, de l'ennui et de la tristesse."

	Vous êtes ronde... Et alors ?

La situation :

Vos problèmes de poids vous complexent et vous empêchent de vivre pleinement votre vie. Vous ne parvenez pas à vous assumer totalement et ce manque de confiance vous a souvent porté préjudice, dans votre vie amoureuse comme dans votre vie professionnelle. Vos amis et vos proches ont beau vous rassurer sur votre physique et votre charme, vous n'êtes toujours pas convaincue et avez du mal à accepter les compliments.

L'avis d'Elsa Godart :

"Les complexes, c'est comme la culpabilité, on ne peut pas les éviter ! Surtout nous, les femmes. Pourquoi ? Parce que l'image de la féminité renvoie toujours à une insatisfaction. Lorsque l'on est trop complexé, cela provient surtout d'un problème d'amour de soi et de l'image que nous a renvoyé notre mère pendant notre enfance. Certaines femmes qui assument mal leur corps pensent que, grâce à l'amour d'un homme, elles retrouveront une bonne image d'elle-même. Mais malheureusement, une fois en couple, les complexes ne disparaissent pas toujours..."

Le conseil

" Pour assumer vos complexes, commencez par vous regarder dans un miroir. Demandez-vous ce qui ne va pas et si vous pouvez agir sur ce problème. Si ce complexe vous gâche réellement l'existence, il est temps de prendre le taureau par les cornes. Entamez un régime, et pourquoi pas, pour celles qui le peuvent et qui se sentent prêtes psychologiquement, ayez recours à la chirurgie esthétique. Un petit coup de pouce n'a jamais fait de mal à personne. Mais il faudra ensuite apprivoiser votre nouvelle image."

	Réinventez le désir dans votre couple

La situation :

Vous êtes en couple depuis quelques années et commencez à ressentir une certaine routine dans votre vie. Votre désir pour votre partenaire tend à décliner et vos moments à deux se réduisent comme une peau de chagrin. Manque de temps, manque d'idées, manque de communication... Vous commencez à douter de vos sentiments et de ceux de votre homme.

L'avis d'Elsa Godart :

"En amour, pour que ça marche, il faut être consciente qu' un couple est fait de trois entités : vous, lui et vous deux. Le gros problème est que nous avons tendance à nous sacrifier, ce qui est une très mauvaise solution. Il faut au contraire cultiver son jardin secret, s'occuper de soi et surtout prendre du temps pour son couple. Une priorité qui passe plus par l'action que par le dialogue."

Le conseil :

"A vous de dynamiser le désir, de faire des surprises, de séduire. Et n'oubliez pas non plus que la vie à deux est faite de concessions, de respect et de communication.
Un petit mot aussi pour toutes les femmes qui n'ont pas encore trouvé chaussure à leur pied : ne soyez pas tristes, le couple n'est pas la condition sine qua non du bonheur ! Le bonheur passe avant tout par la réalisation de soi. Et pour donner de l'amour, il faut d'abord être en paix avec soi-même. Dans le cas contraire, on va directement à l'échec."