COUCOU !!! TOUT LE MONDE..........
3 éme TOURS !!!!!!!!!!!!!
ALLEZ LES FILLES !!!!
ALLEZ CENTIFOLIA44 !!!!!!!
VIVE MANUE !!!!!!!!
ALLEZ CACOPORT44 !!!!!
VIVE CAROLE !!!!!!!
NOUS SOMMES LES MEILLEURS !!!!!!
VIVE LES CANARIMANIA !!!!!!
OOOoooooouuuuuuhhhhhhhééééé !!!!!!
Cette semaine je suis en vacances, alors je vais profiter de mes doudoux.
Désolée par avance si je ne passe pas tous les jours sur vos blog.
Bizzzz à tous et super bonne semaine
Lundi
Matin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé
10 h00 : 1 tisane
Midi : 100 g de poissons panés + 200 g de haricots vert + 50 g de pain +1 yaourt nature.
Gouter : 1 tisane + 1 pomme
Total calories : 874
+ 20 mm de step + abdos.
Diner : Resto (cocktail sans alcool + salade poulet, tomate....+ capuccino + eau)
Mardi
Matin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé
10 h00 : 1 tisane
Midi : 60 g de lotte avec sauce Fromage Blanc aux herbes + 62 g de pâtes + 132 g de courgettes + 1 yaourt nature.
Gouter : pomme
Diner : soupe de légumes + 40 g de fromage (le pavé) + 22 g de pain + 2 clémentines + tisane.
Total calories : 1029
+ 20 mm de step + abdos.
Mercredi
Matin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé
10 h00 : ------
Midi : 100g de Flétan + 100 g de galettes de brocolis choux-fleurs + salade verte avec vinaigrette allégé + 1 yaourt nature + tisane.
Gouter : 1 tisane + pomme
Diner : soupe de légume + 1 yaourt nature + 14 g de tarte aux pommes.
Total calories : 1102
+ 20 mm de step + abdos.
COUCOU !!! TOUT LE MONDE..........3 éme TOURS !!!!!!!!!!!!!ALLEZ LES FILLES !!!!ALLEZ CENTIFOLIA44 !!!!!!!VIVE MANUE !!!!!!!!ALLEZ CACOPORT44 !!!!!VIVE CAROLE !!!!!!!NOUS SOMMES LES MEILLEURS !!!!!!VIVE LES CANARIMANIA !!!!!!OOOoooooouuuuuuhhhhhhhééééé !!!!!!Cette semaine je suis en vacances, alors je vais profiter de mes doudoux.Désolée par avance si je ne passe pas tous les jours sur vos blog.Bizzzz à tous et super bonne semaineLundiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 100 g de poissons panés + 200 g de haricots vert + 50 g de pain +1 yaourt nature.Gouter : 1 tisane + 1 pommeTotal calories : 874+ 20 mm de step + abdos.Diner : Resto (cocktail sans alcool + salade poulet, tomate....+ capuccino + eau)MardiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 60 g de lotte avec sauce Fromage Blanc aux herbes + 62 g de pâtes + 132 g de courgettes + 1 yaourt nature.Gouter : pommeDiner : soupe de légumes + 40 g de fromage (le pavé) + 22 g de pain + 2 clémentines + tisane.Total calories : 1029+ 20 mm de step + abdos.
bonne journée
bizzzzz
merciii pour ton soutient et tes messages iii
en tout cas des que je viens sur ton blog j'ai la peche mdrrr avec la musique mdrrr je devrais la mettre cette chanson quand je fais mon sport mdrr
Pour la chasons ui c'est pour les enfants lol mais je toruvais ca mimi lol et petite fée qui aimerais telement avoir des ailles iii et avec le courage et la patience elle va enfin avoir ce qu'elle désire de merveileuses ailes iii un peu comme nous avec notre régime mdrrr apres les efforts on va a voir le plus beau des corps iii
En tout cas j'espere que tu as passé une bonne soirée!!!jte fais tout pleins de bizouilles!!et courage!!!!!
Vive les canarimaniaaaa!!!!!!!!
bonne soirée!!
*manue*
merci, merci et re-merci, c'est gratuit et ça fais plaisir,
alors se soir je me suis reprise et grosse salade avec salade verte, tomate, surumi, et un peu gruyére, voilà mon repas,
bisou bisou ma belle et bonne soirée,
fanfan
Bonne soirée
Bisous
wouaouuuh super chanson iiii ca me motive encore plus iiii
merci merciii beaucoup pour tes coms et ton article iii
Et uiii on est les wiiineuses on va rééusiir!!!iii
VIVE LES CANARIMANIAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alors tu fais quoi de beau avec tes bouts de chou pendant les vacances?
Et courage à toi !!!c'est bien pour le sport!!!iii continue tes efforts!!
bizouillle et bonne nuit a toi ma belle!!!
*MANUE*
bisous
alors profite bien de tes loulous,
bisou, fanfan
Bonne semaine
Bisous
Profites bien de tes vacances
VIVE LES CANARIMANIAS
Bisous