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Bonjour !
Blog de tatale99
aide blog-
ALLEZ LES FILLES DES CANARIMANIA !!!!!!!!! publié le 10/02/2009 à 11:22http://www.deezer.com/track/545
Découvrez Bellini!
ALLEZ LES FILLES !!!!!!!!!!!
ALLEZ PRIZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SANDRINE !!!!!!!!!!!!!!!
ALLEZ BISAFRED !!!!!!!!!!!!!!!!!
ISA !!!!!!!!!!!!!!!!!!
ELLES SONT LES
MEILLEURS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
VIVE LES
CANARIMANIA !!!!!!!!!
BONNE JOURNEE A TOUS.........
BIZZZZZZZZZZZZ.......................OUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
LundiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 72 g de colin + 52 g de riz + 200 g de haricots vert + 1 yaourt nature.Gouter : 1 pomme + 1 tisaneDiner : soupe de tomate + 1 yaourt nature + 1 banane.Total calories : 1050+ 20 mm de vélo + abdos.MardiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 70 g de lotte avec sauce Fromage Blanc aux herbes 60g + 120 g de purée de célerie + 200 de légume + 50 g de pain + 1 yaourt nature.Gouter : 1 tisaneDiner : soupe de légume + 1 yaourt nature.Total calories : 1100+ 20 mm de vélo + abdos.MercrediMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : ------Midi : 70 g de colin + 100 g de galette de légume + 300 g d’endives avec vinaigrette + 1 yaourt nature.Gouter : 1 tisaneDiner : soupe de légume + 1 yaourt nature + 1 banane.Total calories : 1123+ 20 mm de vélo + abdos.JeudiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 54 g de colin + 155 g de carotte et 104 g de pomme de terre vapeur + 1 yaourt nature.Gouter : 1 orange + 1 tisaneDiner : gratin de courgette maison (200 de courgettes, 100 g de pomme de terre, 1 œuf, 10 g de gruyère, 1 cuillère a soupe de crème 4 % mat.g.) + 1 yaourt nature.Total calories : 1045+ 20 mm de vélo + abdos.VendrediMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 100 g de saumon + 160 g de pommes de terre a l’eau avec 60 g de fromage blanc aux herbes+ 120 g d’endives cuites + 150 g de fromage blanc.Gouter : 1 orange + 1 tisaneDiner : soupe de légumes + 1 yaourt nature.Total calories : 1109+ 30 mm de vélo + abdos.BON WEEK-END A TOUSBIZZZ(18) commentaires
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moi c'est la cata depuis 2 jours mais promis je vais me reprendre vite
bonne fin de journée
et vive les canarimanias !!!
biz
moi c'est la cata depuis 2 jours mais promis je vais me reprendre vite
bonne fin de journée
et vive les canarimanias !!!
biz
Bonne aprèm
bizzzzz
Allez une bonne nuit de sommeil et demain ça ira mieux...........enfin j'espère
Gros bisous
A+
merciiii beaucoup pour message de soutient ui en ce moment c'est trop la joie mais je garde espoir la tete haute iii ;) meme si c'est pas évident mais dans quelques jours ca irra mieux j'en suis sur iii
en tout cas garde ta belle motivation et quand on arrive sur ton blog ca donne la peche avec ta musique iii !!!
Courage à toi!!!Et bravo pour le sport ;)
vive les canarimaniaaaa!!!!!
Jte souhaite une bonne nuit !!!
bizouille
*Manue*
bonne soirée
bizzzzz
Boulot : c'est un CDD (surccroit d'activité donc peu de chance pour qu'ils me gardent afin j'espère on ne sait jamais.....)
Bonne soirée
Bisous
bisous