| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de tatale99
aide blog-
ALLEZ LES FILLES DES CANARIMANIA !!!!!!!!! publié le 10/02/2009 à 11:22http://www.deezer.com/track/545
Découvrez Bellini!
ALLEZ LES FILLES !!!!!!!!!!!
ALLEZ PRIZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SANDRINE !!!!!!!!!!!!!!!
ALLEZ BISAFRED !!!!!!!!!!!!!!!!!
ISA !!!!!!!!!!!!!!!!!!
ELLES SONT LES
MEILLEURS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
VIVE LES
CANARIMANIA !!!!!!!!!
BONNE JOURNEE A TOUS.........
BIZZZZZZZZZZZZ.......................OUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
LundiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 72 g de colin + 52 g de riz + 200 g de haricots vert + 1 yaourt nature.Gouter : 1 pomme + 1 tisaneDiner : soupe de tomate + 1 yaourt nature + 1 banane.Total calories : 1050+ 20 mm de vélo + abdos.MardiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 70 g de lotte avec sauce Fromage Blanc aux herbes 60g + 120 g de purée de célerie + 200 de légume + 50 g de pain + 1 yaourt nature.Gouter : 1 tisaneDiner : soupe de légume + 1 yaourt nature.Total calories : 1100+ 20 mm de vélo + abdos.MercrediMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : ------Midi : 70 g de colin + 100 g de galette de légume + 300 g d’endives avec vinaigrette + 1 yaourt nature.Gouter : 1 tisaneDiner : soupe de légume + 1 yaourt nature + 1 banane.Total calories : 1123+ 20 mm de vélo + abdos.JeudiMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 54 g de colin + 155 g de carotte et 104 g de pomme de terre vapeur + 1 yaourt nature.Gouter : 1 orange + 1 tisaneDiner : gratin de courgette maison (200 de courgettes, 100 g de pomme de terre, 1 œuf, 10 g de gruyère, 1 cuillère a soupe de crème 4 % mat.g.) + 1 yaourt nature.Total calories : 1045+ 20 mm de vélo + abdos.VendrediMatin : 60 g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme +1 thé10 h00 : 1 tisaneMidi : 100 g de saumon + 160 g de pommes de terre a l’eau avec 60 g de fromage blanc aux herbes+ 120 g d’endives cuites + 150 g de fromage blanc.Gouter : 1 orange + 1 tisaneDiner : soupe de légumes + 1 yaourt nature.Total calories : 1109+ 30 mm de vélo + abdos.BON WEEK-END A TOUSBIZZZ(18) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
super,
bisou ma belle et bonne soirée,*
fanfan
On va tout dégomer !!!!iiii
VIVE LES CANARIMANIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!
Courage et garde ta motivation c'est super !!
bizouilles!!!!
*manue*
GENIAL SUPER COOL BRAVO FELICITATIONS......
Surtout, ne relâche rien, continue tes efforts................
Merci pour ton petit mot, je sais que je peux compter sur toi et que tu seras toujours là. Merci de ton amitié
Je te souhaite une bonne soirée
Bisous
alors ma belle toujours autant motivé j'espère toi aussi,
bisou et bonne soirée fanfan
bonne fin de journée
et bravo pour ta motivation
biz
bonne journée